Brak energii utrudnia osiąganie celów i cieszenie się życiem. W przypadku kobiet i mężczyzn istnieją różne sposoby przywrócenia siły fizycznej i psychicznej. Szczególnie ważne jest, aby płeć piękna monitorowała swój stan, ponieważ jej wewnętrzne zasoby zapewniają korzystny klimat psychologiczny w związkach i w domu.
Instrukcje
Krok 1
Nauka odpoczynku, zanim się zbytnio zmęczysz, jest ważna dla zachowania kobiecej energii. Ulubiona aktywność, hobby, zmiana aktywności, dbanie o siebie lub kreatywność pomogą przywrócić stan zasobów. Ale spędzanie czasu w sieciach społecznościowych w celu relaksu jest nieskuteczne. Spróbuj odłożyć gadżet na bok, jeśli naprawdę chcesz uzupełnić zapasy energii.
Krok 2
Może to być interesujące ćwiczenie, które pozwoli ci naładować baterie, zmieniając sposób, w jaki robisz rzeczy, na inny niż twój. Osoby praworęczne mogą próbować pisać, myć zęby lub jeść lewą ręką. Oprócz ręki wiodącej możesz zmienić swoją codzienną trasę, sklep spożywczy, przejrzeć niektóre swoje nawyki. Ten eksperyment pomoże Ci wykorzystać drugą półkulę mózgu i nauczy Cię żyć nie automatycznie, ale tu i teraz. Koniecznie wypróbuj ten prosty sposób na urozmaicenie swojego codziennego życia.
Krok 3
Ważne jest, aby rano naładować akumulatory. Pomoże Ci w tym gimnastyka i prysznic kontrastowy. Zarezerwuj czas na poranną maskę na twarz. To również da ci impuls. Ponadto to właśnie we wczesnych godzinach porannych skóra jest najlepiej przygotowana do odżywienia i nawilżenia. Ożywcze zabiegi wodne, dbanie o siebie i aktywność fizyczna doskonale zastąpią więc poranną filiżankę kawy i czytanie wiadomości.
Krok 4
Prawdopodobnie bardzo wiele osób wie o analizie gruzu rzeczy, których nie używasz. Tak, stare rzeczy i śmieci odbierają nam energię i zapobiegają pojawianiu się w życiu nowych i ciekawych rzeczy. Ponadto niedokończone sprawy, które wiszą nad tobą jako ciężki ciężar, również nie sprzyjają pojawieniu się nowej siły moralnej i fizycznej. Dlatego ważne jest, aby okresowo radzić sobie z „ogonami”. Co można za takie uznać: książka, która rozpoczęła się dawno temu lub po prostu kupiona książka; zestaw kreatywny zakupiony rok temu; przeoczony film lub program telewizyjny, który wciąż masz nadzieję zobaczyć do końca. Ważne jest również wypełnienie dokumentacji i podatków. Nie trzeba kończyć wszystkiego do końca. Niektóre należy po prostu wyrzucić. Twoim zadaniem jest zamknięcie sprawy: wyznaczenie terminu, sfinalizowanie go natychmiast lub pozostawienie go na zawsze.
Krok 5
Musisz zrozumieć, do czego potrzebujesz energii. Aby po prostu nadążyć za wszystkimi rutynowymi zadaniami, masz wystarczająco dużo bieżących zasobów wewnętrznych. Jeśli chcesz zastrzyku energii, określ swoje cele. Gdy zrozumiesz, dlaczego potrzebujesz dodatkowej energii, zacznie ona napływać z podekscytowaniem i determinacją.
Krok 6
Pozbądź się roli ofiary. Jeśli wszystko zostanie zrobione „koniecznie”, siły szybko odejdą. Zastanów się, co jest dla Ciebie odpowiednie i pracuj tylko z „chcę”, a nie „powinno”. Tak, takie rzeczy będą musiały obejmować nie tylko te, które dają doraźną przyjemność, ale także te, które są ważne dla Ciebie i Twojej rodziny i przyniosą Ci wiele korzyści w przyszłości.
Krok 7
Oprócz niedokończonych spraw, energię kobiet kradną sytuacje, w których konieczne jest dokonanie wyboru. Jeśli nie wiesz, jak szybko rozwiązywać małe problemy, będziesz miał mniej energii mentalnej na naprawdę ważne rzeczy. Opracuj dla siebie algorytm na wypadek dylematu. Najpierw zdecyduj, co otrzymasz w każdym przypadku. Po drugie, zastanów się, jak poradzisz sobie z konsekwencjami wyboru. Po trzecie, ustal, które rozwiązanie wyrządzi ci więcej dobrego, a mniej szkody. Użyj tego schematu, gdy masz niezrozumiałe, nieprzyjemne lub pozornie nierozwiązywalne pytania. Zrozum, że nadal musisz podjąć decyzję i lepiej zrobić to jak najszybciej.
