Aby skutecznie rozwiązywać problemy pojawiające się na ścieżce życia, musisz mieć dużo siły woli. Zdyscyplinowanej osobie nie będzie trudno nigdy się nie spóźniać, monitorować stan swojego zdrowia, a zwycięstwo nad trudnościami wydaje się być łatwe. Ale jak możesz przezwyciężyć w sobie lenistwo i apatię?
Instrukcje
Krok 1
Podaj główny powód braku dyscypliny. Być może w dzieciństwie bardzo się tobą zaopiekowano, chroniąc cię przed wszelkimi trudnościami, i po prostu nie było potrzeby rozwijania bojowych cech charakteru. W każdym razie upewnij się, że możesz opanować potrzebne umiejętności.
Krok 2
Stwórz system motywacyjny. Dlaczego musisz zmienić się w zasadzie, co to da? Co się stanie, jeśli nadal będziesz oddawać się swoim słabościom? Jasno wyjaśnij, jak zmieni się życie, kiedy będziesz mógł sam nim zarządzać. Nakreśl wynik, do którego chcesz dążyć.
Krok 3
Przestań ciągle wyrzucać sobie słabą wolę, abyś tylko zaostrzył sytuację. Opracuj plan krok po kroku, który pomoże Ci stać się zdyscyplinowaną osobą. Zacznij od podstawowego planowania swojego czasu.
Krok 4
Zapisz wszystkie rzeczy, które musisz zrobić w ciągu dnia, zwłaszcza te, od których zwykle unikasz. Na przykład, jeśli musisz rano ugotować owsiankę, ale naprawdę nie chcesz, dodaj tę pozycję do listy, a na pewno nie zapomnisz o zdrowym śniadaniu. Umieść swoją listę rzeczy do zrobienia w widocznym miejscu.
Krok 5
Staraj się nie odbiegać od zaplanowanego harmonogramu, bądź punktualny. Na początku trudności będą wydawać się nie do pokonania, nie wierz w to uczucie, wkrótce minie. Z biegiem czasu przyzwyczaisz się do bycia zorganizowanym i mniej zestresowanym.
Krok 6
Uprawiaj sport, dobrze dyscyplinuje. Możesz zacząć od porannych ćwiczeń, a następnie przejść do poważniejszych treningów. Ciągle poprawiając swoje wyniki, nauczysz się pokonywać lenistwo i jednocześnie zyskasz doskonałą formę fizyczną.
Krok 7
Przemyśl system nagród za każde dodatkowe zobowiązanie, jakie podejmiesz, za każde małe zwycięstwo. Czy udało Ci się przygotować do trudnego egzaminu w zaledwie kilka dni? Nagradzaj się wycieczką do kina lub świąteczną kolacją w ulubionej kawiarni. Często przypominaj sobie, że jeśli tylko chcesz, możesz wiele osiągnąć.
