Poszerzenie zakresu głosu poszerza możliwości człowieka. Zaprawdę, siła głosu jest jedną z podstawowych sił rządzących komunikacją. Jednak wielu nawet nie podejrzewa, jaki potencjał tkwi w ich głosie, a tymczasem rozszerzenie zakresu w górę iw dół jest dostępne dla większości ludzi.
Instrukcje
Krok 1
Badania wykazały, że większość spikerów, wykładowców, ludzi sukcesu, którzy szybko wspinają się po ruchomych schodach usługowych, mówi w zakresie od 80 do 2800 herców, podczas gdy zwykli ludzie używają zakresu do 500 herców. Jest to wysoki formant znajdujący się w strefie 2000-2800 herców, który nie jest używany. Posiadanie wysokiego formanta pomaga przekazać ludziom to, co chcesz powiedzieć, włożyć w nich swoje pomysły i poprowadzić. Dlatego każda osoba, która chce być słuchana, powinna poszerzyć swój zakres kosztem wyższych oktaw.
Krok 2
Przed rozpoczęciem ćwiczeń podnoszenia głosu naucz się następujących zasad:
* Aby rozwinąć aparat głosowy, musisz nauczyć się prawidłowo oddychać i artykułować;
* Jeśli twoje gardło jest zbyt wrażliwe i szybko się podrażnia, a twój głos jest ochrypły, powinieneś udać się do specjalisty;
* Nie spożywaj mleka przed zajęciami. Zmyje warstwę śluzu, utrudniając w ten sposób przepływ powietrza. Jeśli rano masz lekcję rozwoju zasięgu, nie objadaj się w nocy, twój głos będzie ochrypły;
* Unikaj lodów i orzechów. Palenie i dym tytoniowy negatywnie wpływają na więzadła. Oznacza to, że nie powinieneś być ani biernym, ani aktywnym palaczem;
* Pomieszczenie, w którym będziesz śpiewać, powinno mieć normalną wilgotność. Różne wentylatory, klimatyzatory, ogrzewanie zimowe nie są pożądane. W nagłych wypadkach kup nawilżacz.
Krok 3
Jeśli powyższe wymagania są spełnione, rozpocznij studia.
1. Stań przed lustrem i wciągnij powietrze, rozszerzając środek klatki. Powietrze powinno być zasysane z charakterystycznym dźwiękiem. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, połóż się, połóż stopy na podłodze i podłóż poduszkę pod głowę. Następnie połóż dłoń na pępku i weź wdech. Ziew podczas wydechu. W takim przypadku żołądek powinien unosić się i opadać. Z biegiem czasu przerwij między wydechem a wdechem.
2. Również leżąc na plecach, oddychaj często i głęboko z westchnieniem. Rób to, aż poczujesz ruch przepony.
3. Kontynuuj kłamstwo, „śmiej się” brzuchem.
4. Usiądź i wykonaj dowolne z poprzednich ćwiczeń.
Krok 4
Nieprzyzwyczajony do takich ćwiczeń możesz mieć zawroty głowy. Jeśli to poczujesz, będziesz musiał przestać. Z czasem zwiększysz pojemność płuc, co wpłynie na Twoją wytrzymałość.
