Jak ustalić, czy odczuwamy stres bez pomocy psychologa?
Niestety stres pojawia się niemal u każdego współczesnego człowieka mieszkającego w dużym mieście. Napięty rytm życia, trudności społeczne i finansowe, brak czasu i ciągły pośpiech - to wszystko w takim czy innym stopniu nam towarzyszy.
W zależności od indywidualnych cech i rodzaju układu nerwowego, każda osoba na swój sposób dostosowuje się do stresujących warunków życia. Są ludzie, dla których ciągły pośpiech jest znanym i wygodnym stanem, a niektórzy dosłownie męczą się współczesnym zamieszaniem życiowym i narzekają na chroniczne zmęczenie i stres.
Czy zauważyłeś, że narzekania osoby na jej los rzadko odzwierciedlają prawdziwy poziom złożoności i napięcia w życiu tej osoby? Są ludzie, którzy cicho i spokojnie znoszą różne życiowe trudności. Może to być trudna praca, picie krewnych i problemy zdrowotne, które wymagają wiele wysiłku, aby je przezwyciężyć. A są po prostu narzekacze, którzy zawsze narzekają na zmęczenie i naprawdę nie ponoszą dużego ciężaru, jak mogłoby się wydawać z ich opowieści.
Czy istnieje sposób na określenie poziomu stresu u konkretnej osoby bez opierania się na jej autentycznych lub upiększonych opowieściach o ich samopoczuciu i bez angażowania psychologów?
Tak, a jednym z nich jest rysunek kaktusa. Dlaczego dokładnie kaktus będzie wynikał z dalszego opisu. W międzyczasie proponuję wziąć czystą kartkę papieru, ołówek i narysować kaktusa. Jeśli chcesz wiedzieć o swoim stanie, narysuj rysunek przed przeczytaniem reszty tego artykułu.
Więc rysunek jest w twoich rękach. Charakter obrazu igieł powie Ci o poziomie stresu. Zobacz, jak rzucają się w oczy, czy są rysowane z większym naciskiem niż inne elementy rysunku, jak duże są, czy można je ukłuć lub zranić.
Jeśli widzisz te znaki (silny nacisk na rysowanie igieł, igły są duże i długie, jest ich wiele), to możemy założyć, że masz stresujący stan. Im silniejsze nasilenie tych znaków, tym silniejszy stres.
Brak oznak stresu na rysunku może wyglądać jak małe, rzadkie lub dyskretne igły lub mały puch zamiast igieł.
Powodzenia w poznaniu siebie!
