Jak pokazuje praktyka, całkowita kontrola nad wszystkim nie jest skutecznym narzędziem do zapewnienia pokoju i bezpieczeństwa. Życie to ruch, który odbywa się w jednym rytmie, tylko ona rozumie. Staraj się płynąć z prądem, a nie pod prąd.
Nie da się całkowicie kontrolować swojego życia i planować wszystkiego na dziesięciolecia do przodu. Wiele osób to rozumie, ale nadal dostosowują życie do własnych ram, co z ich punktu widzenia jest poprawne.
Oczywiście główne aspekty życia trzeba zaplanować, ale zmiany, które wprowadza do naszych planów, są tylko na lepsze. Dla większości, wypowiadając frazę „osłabienie kontroli”, wyobraźnia maluje obrazy chaosu i anarchii. Jednak tak nie jest, jeśli „trochę poluzujesz wodze”, usunie to tylko niepotrzebny stres i zamieszanie w życiu.
Chęć kontrolowania wszystkiego wywołuje strach. Jeśli ktoś jest w ciągłym stresie i próbuje wszystko zaplanować i kontrolować na czas, po prostu zapytaj go, czego tak się boi. Z dużego strumienia lęków można wyróżnić – lęk przed niestosownością. Każdy ma swój własny los i ścieżkę życia, których nie można dostosować do norm i wartości żywotnego społeczeństwa, w którym żyje jednostka.
Główne techniki zmniejszające chęć kontrolowania wszystkiego w życiu obejmują:
- mistrz auto-treningu i wizyta u psychologa;
- unikaj nerwowego przeciążenia (więcej odpoczywaj);
- wymyśl hobby.
Pomoże ci to trochę się rozproszyć i złagodzić stres związany z przestrzeganiem harmonogramu.
