Osoba próbująca kontrolować całe swoje otoczenie, w rzeczywistości chce, aby wszyscy wokół działali w określony sposób, ma własne oczekiwania dotyczące ich działań. Takie zachowanie nieuchronnie prowadzi do wielu frustracji i konfliktów. Aby pozbyć się nawyku kontrolowania ludzi, musisz popracować nad sobą.
Instrukcje
Krok 1
Jednym z głównych powodów, dla których niektórzy ludzie kontrolują swoje środowisko, jest dążenie do doskonałości. Nie lubią półśrodków, dążą do osiągnięcia idealnego rezultatu i tego samego wymagają od innych ludzi. Nie spotykając zrozumienia od innych, mogą stracić panowanie nad sobą, zaangażować się w konflikty, zaangażować się w moralizowanie itp. W ten sposób ingerują tylko w życie dla siebie i otaczających ich osób. Aby pozbyć się tego zachowania, musisz przyznać się do swojej niedoskonałości i tego, że każdy wokół ma swoje wady, a także poglądy na pewne rzeczy. Dobrze jest być solidną osobą, ale nadmierna skrupulatność i wymaganie często szkodzi interakcji z ludźmi wokół.
Krok 2
Innym częstym powodem chęci kontrolowania ludzi przez człowieka jest jego przekonanie, że wie lepiej niż inni, jak zachować się w danej sytuacji.. Powody tej pewności mogą być bardzo różne, na przykład strach przed popełnieniem błędu lub przyznanie się, że czegoś nie wiesz. Aby się tego pozbyć, musisz spróbować odpuścić sytuację i zaufać opinii kogoś z otoczenia. Przyznaj, że masz swoje słabości i możesz się mylić.
Krok 3
Niska samoocena to kolejny częsty powód kontrolowania innych. Niektórzy ludzie boją się samotności, wierzą, że nawet ich przyjaciele nie chcą być blisko nich i aby ich zatrzymać, konieczne jest ciągłe mówienie im, co mają zrobić, jak mają się zachowywać. Innym przejawem niskiej samooceny jest poczucie, że człowiek powinien stale i we wszystkim pomagać swoim przyjaciołom. Tacy ludzie mają poczucie, że zostawiają przyjaciół na pastwę losu, jeśli im nie pomagają. Jednak nadmierne skupienie szybko zamienia się w kontrolę. Bardzo trudno jest samemu pozbyć się tego zachowania. W niektórych przypadkach może być wymagana pomoc psychologa.
Krok 4
Naucz się ufać ludziom wokół ciebie. Uznaj, że są kompetentni w swojej dziedzinie i mają większą wiedzę w niektórych dziedzinach niż ty. Zaufanie jest szczególnie ważne w kontaktach z rodziną i przyjaciółmi. Staraj się nie dawać im instrukcji, jak radzić sobie w różnych sytuacjach. Sugeruje to, że nie ufasz im, uważasz, że nie są wystarczająco mądrzy i nie są w stanie rozwiązać problemów bez Twojego udziału.
Krok 5
Jedną z form kontroli nad środowiskiem jest nawyk nieustannego udzielania porad. Często staje się to dla człowieka codziennością, zaczyna doradzać innym nawet w drobiazgach. Łatwo zerwać z tym nawykiem, musisz całkowicie przestać udzielać porad. Usuń słowa takie jak „polecać”, „doradzać” itp. ze swojej wypowiedzi.
