Są chwile, kiedy dana osoba musi przejść przez jakąś trudną sytuację życiową. W takich przypadkach trudno pozostać pozytywnym. Złość, rozczarowanie, łzy, napady złości nie są właściwą decyzją. Najlepiej pamiętać, że nikt nie jest odporny na negatywność i nauczyć się je poprawnie akceptować.
Instrukcje
Krok 1
W każdej stresującej sytuacji weź głęboki oddech, odchyl głowę do tyłu i milcz przez kilka minut.
Krok 2
Naucz się odpowiednio postrzegać krytykę i wyjmować to, co jest dla ciebie przydatne.
Krok 3
Ignoruj wszelkie negatywne informacje bez skupiania na nich uwagi. Powinieneś także robić z ludźmi nieprzyjemnymi dla ciebie.
Krok 4
Naucz się rozpoznawać, że negatywne emocje szkodzą tylko tobie, a nie przeciwnikowi.
Krok 5
Szczerze przyznaj się do swoich błędów i ucz się na nich.
Krok 6
Nawet jeśli otwarcie nie lubisz osądu tej osoby, nie nienawidz jej za to.
Krok 7
Czytaj pozytywną literaturę, słuchaj przyjemnej muzyki, otaczaj się tylko przydatnymi rzeczami.
Krok 8
Rozmawiaj częściej z przyjaciółmi, którzy będą wspierać i udzielać dobrych rad.
Krok 9
Nie próbuj zadowolić i zadowolić wszystkich. Niech niektórzy po prostu przejdą obok ciebie. Zacznij szanować osobę w sobie jako osobę.
Krok 10
Nie narzekaj na życie. Narzekać można tylko na siebie, bo sami budujemy własne życie.
Krok 11
Nie dziel się swoim życiem osobistym z nieznajomymi. Więc nie będziesz podawać powodów do plotek i negatywności w swoim adresie.
Krok 12
Zachowuj swoją godność w każdej sytuacji konfliktowej. Nie powinieneś bronić swojej niewinności tam, gdzie nie ma sensu jej bronić.
Krok 13
Mów cicho i spokojnie, aby złagodzić stres.
Krok 14
Uśmiechnij się, bo to uśmiech, który pomaga radzić sobie z negatywnością.
