Optymizm i wiara w najlepszych są niezbędne do satysfakcjonującego życia, samorozwoju, zdrowia duchowego i fizycznego. Jednak z powodu różnych kłopotów życiowych lub z powodu wyznaczania trudnych do osiągnięcia celów, chciwości i zazdrości, ludzie tracą pozytywne nastawienie.
Przyczyny utraty pozytywnej perspektywy
Przeanalizuj, co nie idzie w twoim życiu tak, jak chciałbyś. Aby to zrobić, weź kartkę papieru i długopis, wyłóż ją na dwie połówki. Po prawej napisz wszystko, co chcesz osiągnąć, po lewej wszystko, co masz w tej chwili. Porównaj pożądane i rzeczywiste wyniki. Dla każdego z nich zadaj sobie pytania: co zrobiłeś, aby osiągnąć ten cel? Czy to Twoja wina, że problem nigdy nie został rozwiązany? Co jeszcze możesz zrobić, aby spełnić swoje marzenie? Czy ten sen jest prawdziwy? Czy naprawdę tego potrzebujesz? Czasami o wiele łatwiej jest zrezygnować z jakichś kupieckich pragnień, niż starać się z całych sił próbować je zrealizować.
Wyznaczaj realistyczne cele i osiągaj je. Nakreśl plan działania, który zrealizujesz, aby stać się szczęśliwą osobą. Uwierz, że wszystko się ułoży.
Jak nauczyć się widzieć przyszłość w jasnych kolorach
Rozwijaj pozytywne nastawienie, ponieważ odpowiednie są techniki samorozwoju, takie jak joga, medytacja, praca z afirmacjami, czytanie specjalnej literatury itp. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, unikaj komunikacji z marudnymi i bojaźliwymi pesymistami. Wesoli, optymistyczni przyjaciele zaszczepią w tobie wiarę, której potrzebujesz dla najlepszego.
Niech zasadą jest znajdowanie pozytywnych punktów w każdej sytuacji. Załóżmy na przykład, że zostałeś skarcony przez szefa za źle wykonaną pracę. Pomyśl o tym, że teraz będziesz pracować wydajniej, Twój lider, dobrowolnie lub nie, dał Ci bodziec do postępu, który bez tej nagany mógłby nie mieć miejsca.
Zmień swoje nawyki. Nic dziwnego, że nie wierzysz w najlepsze, jeśli Twoim ulubionym materiałem do czytania są wiadomości kryminalne, a ulubiony program telewizyjny to kronika incydentów. Pamiętaj, że niektórzy dziennikarze w pogoni za sensacją często dramatyzują wydarzenia, które miały miejsce. Spróbuj przerzucić się na programy i książki kognitywne lub humorystyczne, poszerzaj swoje horyzonty, bo na świecie jest tyle ciekawych rzeczy.
Jeśli stracisz wiarę w najlepszych po jakichkolwiek negatywnych wydarzeniach, które Ci się przytrafiły, pamiętaj, że z czasem Twój ból minie lub stępi się, że po czarnym pasku musi nastąpić lekki, że w życiu każdego człowieka są straty, choroby i inne problemy, ale to nie jest powód do rezygnacji.
Połącz się z ludźmi, którzy cierpią i szukają tego, co najlepsze, tak jak ty. Wspólne znalezienie drogi do zwycięstwa jest o wiele łatwiejsze niż samotne. Można to zrobić zarówno samodzielnie, jak i kontaktując się z grupą wsparcia psychologicznego. Tylko nie ulegaj pokusom wzajemnej litości i niekończących się lamentów nad życiem. Zapamiętaj swój cel - zdobyć wiarę i nadzieję na lepszą przyszłość. Indywidualne poradnictwo psychologa może pomóc Ci uporać się z Twoim problemem.
Należy pamiętać, że w niektórych przypadkach niemożność uwierzenia w najlepszych, cieszenia się życiem itp. są oznakami przewlekłej depresji, której leczenie powinien przepisać doświadczony psychoterapeuta.
Zrealizuj swój potencjał, każdy jest inny. Pomyśl o swoich marzeniach, poszukaj ulubionej rzeczy, z której miałbyś moralną satysfakcję. Może to być dowolne hobby, wiara w Boga, dobroczynność itp. Kiedy będziesz cieszyć się życiem, z pewnością zyskasz wiarę w najlepszych.
