„Dzisiaj jesteś tam, gdzie zabrały cię twoje wczorajsze myśli” – ten aforyzm Jamesa Allena jest często używany do pokazania, w jaki sposób myśli wpływają na twoją pozycję i stan. Dlatego prawdą jest, że zaszczepiając w sobie dobro, stwarzasz przynajmniej warunki do realizacji najlepszej części swojego życia.
Instrukcje
Krok 1
Pamiętaj, aby co minutę kontrolować swoje myśli. Musisz zdusić każdą negatywną myśl, która pojawia się w zarodku i zastąpić ją pozytywną. Zmuś się do myślenia o dobrych rzeczach, zwłaszcza jeśli wszystko jest widoczne na czarno. Potem spójrz w niebo, na zwierzęta, na piękne obrazki, pamiętaj o dobrych książkach, tj. celowo i celowo szukaj piękna w życiu i ciesz się nim.
Krok 2
Przestań narzekać, jeśli miałeś ten nawyk. Litość innych, a nawet pomoc ofiarowana z litości nie przyniesie Ci wymiernych korzyści, niczego Cię nie nauczy. Tylko w swojej mocy, aby zmienić swój światopogląd i własną sytuację, stań się zatem niezależny, odpowiedzialny za swoje myśli i uczucia, naucz się wierzyć we własną siłę.
Krok 3
Nabierz zwyczaju medytowania trzy razy dziennie przez 5 do 30 minut. Naucz się całkowicie odpoczywać iw tym stanie inspiruj się dobrymi, pozytywnymi afirmacjami, wyobraź sobie, czego chcesz. Wiele badań wykazało, że głęboka relaksacja zmienia częstotliwość funkcjonowania mózgu. Pozwala to na poszerzenie swoich możliwości i włączenie w pracę rezerwowych możliwości organizmu.
Krok 4
Sformułuj dobro, którym chcesz się inspirować, w formie pozytywnych stwierdzeń (pozbawionych cząstki „nie”), w czasie teraźniejszym. Stwierdzenia te nazywane są afirmacjami, a ich przykłady znajdziesz w literaturze psychologicznej i ezoterycznej.
Krok 5
Wyznaczaj sobie cele i osiągaj je, stale o nich myśl i podejmuj wysiłki, działaj tak, aby nie było już energii ani czasu na złe myśli. Pomyśl o swoim hobby i przeznacz na nie czas każdego dnia. Nawet 5 minut tego, co kochasz dziennie, może zmienić Twoje nastawienie.
Krok 6
Czyń dobre i życzliwe uczynki dla innych. Zastanów się, jak możesz pomóc innym ludziom i zacznij pomagać. Poprawi to Twoją pewność siebie, da poczucie pełni życia i ewentualnie wypełnienia Twojej misji. To zalecenie wcale nie oznacza wkroczenia na drogę altruizmu i bezinteresownej poprawy życia wszystkich ludzi wokół. Zawsze najlepiej jest zachować równowagę i trzymać się zdrowego rozsądku. Ale jeśli możesz poprawić życie bliskich - zrób to, jeśli możesz podać pomocną dłoń - zrób to.
