Wymuszona samotność może przynieść wiele bólu psychicznego, ponieważ człowiek jest tak zaaranżowany, że potrzebuje miłych słów wsparcia i miłości, przyjaznego ramienia, mądrej rady itp. W twojej mocy jest przezwyciężenie samotności, do tego musisz tylko podjąć określone działania.
Samotność jest tymczasowa i trwała
Przeanalizuj, dlaczego cierpisz na samotność. Przyczyny Twojego problemu mogą być różne, na przykład: nastąpiło zerwanie relacji z ukochaną osobą, zdradzili Cię znajomi, odszedł ktoś bliski itp. Warto zrozumieć, że stan samotności mija, z czasem wszystko na pewno się ułoży - poznasz nową miłość, znajdziesz nowych przyjaciół lub pogodzisz się ze starymi. Ból po stracie bliskiej osoby również z czasem przytępi, a pamięć o nim na zawsze pozostanie w Twoim sercu.
Ale co zrobić, gdy samotność nie jest spowodowana żadnymi chwilowymi wydarzeniami w życiu, ale jest konsekwencją np. takich cech charakteru jak brak komunikacji, izolacja, nieufność do ludzi itp.? W takim przypadku musisz poważnie popracować nad sobą, zmienić swój światopogląd i charakter.
Sposoby na przezwyciężenie samotności
Jeśli twoja samotność jest tymczasowa, postaraj się nie robić z niej tragedii, ale spróbuj skorzystać. Jak? Pozostawiając się samemu sobie, możesz poświęcić więcej czasu na samorozwój – fizyczny, duchowy, intelektualny. Na przykład, rozwodząc się z mężem, nie staraj się jak najszybciej znaleźć nowego małżonka, taki pośpiech nie doprowadzi do niczego dobrego. Lepiej zwracaj uwagę na swój wygląd, zapisz się na siłownię, basen, odwiedź salon kosmetyczny. Pamiętaj też, aby znaleźć jakieś hobby, które Ci się podoba, na przykład zapisać się na kursy języka angielskiego, uczyć się technik ajurwedy lub taoistycznych dla urody i zdrowia.
Jeśli brakuje Ci przyjaciół, nawiąż wirtualne znajomości. W Internecie jest wiele forów, na których możesz komunikować się z osobami bliskimi Ci pod względem zainteresowań i światopoglądu. Później możesz przenieść swoją komunikację z przestrzeni komputerowej do realnego świata, a twoja samotność zniknie sama.
Zwiedzaj różne wystawy, chodź do bibliotek, czytelni, nie bój się jako pierwszy nawiązać rozmowy z nieznajomymi, a nie będziesz już tak samotny.
Pomóż innym osobom znajdującym się w trudnej sytuacji. Na przykład możesz kupić drobne upominki i odwiedzić dzieci w domu dziecka lub pacjentów w hospicjum, pojechać do domu opieki itp. Ludziom w takich instytucjach często brakuje prostego ludzkiego ciepła, sympatii i życzliwego uśmiechu. Pomagając innym i czerpiąc z tego radość, nie tylko zapomnisz o swoich problemach, ale także nawiążesz nowe znajomości.
Niezależnie od twojej samotności, uwierz, że już niedługo wszystko zmieni się na lepsze. Na pewno będziesz szczęśliwy i kochany, po prostu musisz tego naprawdę chcieć.
