Istnieje kilka sposobów na ucieczkę od rzeczywistości. W jednym przypadku wystarczy po prostu poddać się ciężkiemu wysiłkowi fizycznemu, czasami tylko przedłużona pustelnia może uratować.
Ucieczka od rzeczywistości jest absolutnie niemożliwa. Możesz się przed nią schować na chwilę, żeby zrobić sobie przerwę. Po pewnym czasie świat realny nas wyprzedzi i zmusi do gry według jego zasad. Ale zasady gry można zmienić dla siebie, ignorując drobiazgi. Poniżej rozważymy główne sposoby, które pomagają na chwilę uciec od rzeczywistości.
Zwykła rzeczywistość, do której jesteśmy przyzwyczajeni, będzie nazywana „rzeczywistością dnia”.
Najpierw spójrzmy, czym jest rzeczywistość. To właśnie nas otacza w życiu codziennym – rodzina, praca, sąsiedzi, przyjaciele, media i tak dalej. Współczesny człowiek jest zaangażowany w ogromny przepływ różnorodnych informacji, często agresywnych, co prowadzi do wzrostu stresu. W rezultacie pojawia się chęć ucieczki od rzeczywistości.
Zajęcia z medytacji
Medytacja pozwala zanurzyć się w innych rzeczywistościach. Jest dostępny dla każdego i nie ma nic trudnego do rozpoczęcia ćwiczeń. Wystarczy przez pół godziny siedzieć wygodnie w spokojnym miejscu, zamknąć oczy i monitorować oddech. Wcześniej weź kilka głębokich oddechów, aby proces przejścia od „rzeczywistości dnia” był szybszy.
Nawet jeśli po prostu zaśniesz, i tak powrócisz do zwykłej rzeczywistości odczuwalnie odświeżony i spojrzysz na świat trochę inaczej, nie włączając w to głębokich emocji. Szczególnie często zasypiają początkujący. Z biegiem czasu będziesz w stanie kontrolować swój stan, co pozwoli Ci zobaczyć obrazy, zanurzyć się w subtelne światy.
W medytacjach ważne jest, aby zrozumieć, że nasze ciało i część naszej świadomości wciąż znajdują się w „rzeczywistości dnia”. Dlatego każdą nową sesję należy traktować jako wyjście w inną rzeczywistość z powrotem.
Gra
Aby uciec od rzeczywistości, której nie lubimy, możemy sobie wyobrazić, że grasz rolę w filmie. Na przykład, jeśli idziesz do pracy, której nienawidzisz, pomyśl o roli osoby, która wynajmuje część swojej świadomości. Ciało się porusza, część świadomości pracuje, a inna ważniejsza część podkreśla szczegóły otaczającego świata, monitoruje to, co czują i robią inni.
Pomoże to nie tylko uciec od rzeczywistości, ale także poprawi uwagę i pamięć.
Gry komputerowe
Tego typu ucieczka od rzeczywistości nie jest najlepsza, ale pozwala się przełączać na długi czas w krótkim czasie. Często nie tylko nastolatki, ale także dorośli, nie chcąc wracać do „rzeczywistości dnia”, przez kilka dni z rzędu grają w gry komputerowe.
W grze możesz szybko i łatwo stać się superbohaterem niszczącym wroga, ratującym świat. Nie wymaga to dużego wysiłku. Świat wokół nas kurczy się do punktu, który staje się ekranem monitora.
Sport
Przy pomocy sportu możesz na chwilę oderwać się od rzeczywistości. Na przykład bieganie 15 km przez kilka godzin przesuwa wektor uwagi świadomości na doznania wewnętrzne. Podczas biegu świadomość wydaje się zanikać, traci się poczucie ego. Po kilku godzinach ćwiczeń „rzeczywistość dnia” wydaje się odległa i nieważna.
Pustelnia
To chyba najlepszy sposób na ucieczkę od rzeczywistości. Kiedy nic wokół nas nie przypomina nam dawnego życia, z którego uciekliśmy, zaczyna się restrukturyzacja motywów i wartości. Z biegiem czasu człowiek pogrąża się w innej rzeczywistości, grając według nowych zasad.
