Mądrość utożsamiana jest z harmonią, spokojem, odrobiną filozoficznego rozumienia wydarzeń, działań, uwag. Aby zdobyć mądrość i spokój, musisz popracować nad sobą.
Instrukcje
Krok 1
Mądrość zależy od doświadczenia. Nie wystarczy po prostu mieć błędy, ważne jest, aby się z nich uczyć. Zapamiętaj 3-5 własnych błędów życiowych, które popełniłeś, nie obwiniaj „okoliczności zewnętrznych”. Przeanalizuj każdy z nich, być może popełniłeś ten sam błąd więcej niż raz. Zastanów się, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś, aby zmienić sytuację i co musisz zrobić, aby uniknąć ponownego popadnięcia w tę sytuację.
Krok 2
Naucz się wybaczać zranione uczucia. Nie wahaj się poprosić o wybaczenie, jeśli czujesz się winny. Gniew i niechęć to ciężkie kamienie, za pomocą których nie możesz wznieść się wyżej do poziomu własnego rozwoju duchowego. Częściej komunikuj się z osobami starszymi i dziećmi: niektórzy nauczą Cię mądrości i cierpliwości, inni - beztroski i miłości do życia.
Krok 3
Przywrócenie spokoju umysłu zapewni joga. Nie tylko promuje elastyczność i wzmocnienie tkanek, ale także leczy duszę. Ćwiczenia medytacyjne mają na celu zmniejszenie stresu, znalezienie spokoju, harmonii. Pomagają znaleźć drogę do siebie.
Krok 4
Spędź 15-20 minut dziennie w całkowitej ciszy. Aby to zrobić, wyłącz komputer, telefon, telewizor i wszystko, co może wydawać nawet słabe dźwięki (kuchenka mikrofalowa, pralka, wskazówki zegara). Zamknij okna, aby nie było słychać hałasu z ulicy. Jeśli to możliwe, wycofaj się do pokoju i poproś członków rodziny, aby przez ten krótki czas milczeli. Zamknij oczy, przyjmij zrelaksowaną pozycję i staraj się o niczym nie myśleć. Stopniowo, dzień po dniu, przyzwyczaisz się do tego rytuału, przegapisz go, jeśli z jakiegoś powodu złamiesz jego częstotliwość.
Krok 5
Jeśli jesteś wierzący, częściej chodź do kościoła. Przyjdź do świątyni nie tylko po to, aby zapalić świecę, ale posłuchać nabożeństwa, uspokoić się, uzyskać duchowy spokój. W takich momentach nie daj się zdominować drobnym niepokojom, wyłącz telefon komórkowy. Nie unikaj komunikacji z duchowieństwem.
