Wszyscy wiemy od dzieciństwa o takim pojęciu jak siła woli. Ale co to naprawdę oznacza? Mówi się nam, że musimy to rozwijać, że musi być dobre, ale najczęściej ci, którzy nam to mówią, tak naprawdę nie wiedzą, co to jest. Czy możesz to zmierzyć lub spróbować zrozumieć? Nie. Siła woli nie jest materialna, jej znaczenie w naszym życiu możemy zrozumieć tylko w określonych sytuacjach. Im lepsza jest twoja siła woli, tym łatwiej będzie ci radzić sobie w trudnych sytuacjach. W tym artykule chcę jednak porozmawiać o tym, jak rozwinąć tę „tajną” moc, o której mówiono nam od dzieciństwa.
Instrukcje
Krok 1
Pierwszym i chyba najbardziej podstawowym sposobem jest znalezienie własnego bodźca, motywacji w życiu. Coś, co posunie się do przodu. Jeśli istnieje pewien cel w życiu, na przykład zrzucenie zbędnych kilogramów, to zmusi cię to do wykazania siły woli, przestrzegania określonego systemu żywienia, aby osiągnąć swoje marzenia. Wyobraź sobie siebie w lepszej formie, przypomnij sobie zalety, które na Ciebie czekają. To będzie zachęta.
Krok 2
Drugi to praktyki medytacyjne. Absolutnie każda, nawet najprostsza medytacja, trenuje siłę woli. Spróbuj dowolnej pozycji medytacyjnej i usiądź w niej. Jak długo wytrzymasz? 5-10 minut? Dokładnie tyle masz siły woli. Spróbuj się zrelaksować i spokojnie oddychać, a wtedy zobaczysz, jak twój umysł zaczyna się opierać, ale nie poddawaj się temu. Uspokój go. Im częściej będziesz w tym stanie, tym silniejsza będzie twoja siła woli. Rozwinie się koncentracja i zmniejszy się skłonność do stresu.
Krok 3
I ostatnia zasada. Nadaj priorytet swoim celom. Kiedy nasz umysł jest rozdarty między dwoma lub trzema jednocześnie, trudniej jest mu się skoncentrować i rozwinąć siłę woli. Mieć jeden cel na raz. Dzięki temu możesz skierować całą swoją energię we właściwym kierunku, co pomoże ci szybciej zrealizować twoje plany. Każde osiągnięcie trenuje siłę woli. Im bardziej człowiek sam osiąga cele w życiu, tym silniejszy jest moralnie. Rozwijając tę jakość, będziesz mógł w pełni zarządzać swoim życiem.
