Ukończenie szkoły to ważny etap społeczny dla każdego człowieka. Tak więc nawet wczorajszy uczeń, a teraz wnioskodawca stoi na rozdrożu możliwości i wyborów. Temu etapowi towarzyszą zarówno przyjemne chwile – ostatni dzwonek, matura, jak i stresujące sytuacje – egzamin i egzaminy wstępne.
- Rano powtórz przestudiowany materiał (jeśli twoje przygotowania do egzaminu rozpoczęły się wcześniej, a nie dzisiaj). Przeczytaj ponownie swoje notatki i zwróć większą uwagę na zadania, które były dla Ciebie trudniejsze.
- Pij dużo wody zamiast kawy / herbaty / środków uspokajających. W szczególności te ostatnie zmniejszają koncentrację uwagi, co może wpływać na wynik.
- Jedz słodycze, orzechy i rodzynki, aby się uspokoić.
- Zdrowy, pełny sen przed egzaminem to klucz do Twojego sukcesu. Jeśli jednak masz problemy z zaśnięciem przed egzaminem, wypij szklankę ciepłego mleka.
- Spacery na świeżym powietrzu - Tlen pomaga naszemu mózgowi pracować szybciej.
- Technika pozytywnego myślenia - Wydrukuj certyfikat wyników USE i daj sobie wysokie wyniki. Pamiętaj, myśli się materializują.
- Posłuchać muzyki. Od dawna udowodniono, że muzyka skutecznie wpływa na sprawność umysłową, a także pomaga rozładować napięcie przed poddaniem się.
- Wizualizuj cały proces przeprowadzania egzaminu. Zamknij oczy i wyobraź sobie, jak bardzo jesteś skłonny rano wstać, pojechać na egzamin, pewnie wejść do biura, zająć swoje miejsce. Jesteś spokojny. Otrzymujesz zadanie, pomyślnie je wykonujesz. Wyobraź sobie, jak osiągasz wysoki wynik i jak bardzo jesteś z tego zadowolony.
- Zastanów się, w co się ubierzesz. Psychologowie nie zalecają noszenia czerwonego, ponieważ ten kolor „drażni” strażników.
- Zaprogramuj się na sukces: „Doskonale zdam”, „Jestem spokojny”, „Jestem pewny siebie”.
- Oblicz czas dojazdu do miejsca egzaminu. Zaleca się przybycie 15-20 minut wcześniej, aby przyzwyczaić się do otoczenia i dostroić się do atmosfery pracy. Przygotuj wszystkie wymagane dokumenty.
- Po godzinie 21:00 odłóż wszystkie notatki, podręczniki szkoleniowe, książki. Zrób sobie przerwę.
Pamiętaj, że nadmierne podniecenie zakłóci tylko pomyślne zdanie egzaminu. Bądź pewny siebie i swoich mocnych stron. Osiągniesz sukces! Powodzenia!
