W czasach niestabilności świata i społeczeństwa ludziom trudno jest żyć. Radości teraźniejszości są często pomijane przez obawy o przyszłość. Możesz stać się szczęśliwszy, jeśli nauczysz się żyć teraźniejszością.
Instrukcje
Krok 1
Pamiętaj stare powiedzenie, że ludzie mają władzę tylko dzisiaj. Przyszłość kształtuje się w chwili obecnej, a przeszłości nie można zmienić. Ciągłe zamartwianie się nie jest w stanie zrobić czegoś konstruktywnego, więc nie ma sensu bez końca budować opcji rozwoju wydarzeń. Odstaw się od powtarzania negatywnych sytuacji w swoim umyśle. Oczywiście nie będziesz mógł radykalnie zabronić sobie tego. Dlatego przeznacz sobie specjalnie na to określony czas, na przykład podczas treningu (zamiast muzyki w odtwarzaczu) lub wieczorem – poświęć godzinę na planowanie, podczas którego będziesz zastanowić się nad złem. Czas minął - zajmij się dzisiejszym biznesem. I żadnych ustępstw dla siebie.
Krok 2
Trenuj, aby rano cieszyć się małymi rzeczami. Przyjemny prysznic, pyszne śniadanie, gorąca kawa według specjalnej receptury, wesoły głos prezentera w ulubionym radiu – to wszystko powinno stać się częścią specjalnego rytuału na rozpoczęcie dnia. Odwraca uwagę od myślenia i pozwala czuć tu i teraz, cieszyć się każdą minutą. Kiedy zmywasz naczynia, raduj się, gdy znów staną się czyste i nie wędruj po labiryntach swojego umysłu (a naczynia będą bardziej nienaruszone). W każdej chwili staraj się robić wszystko tak wydajnie, jak to tylko możliwe. I w końcu nie musisz się martwić o wyniki. Po prostu dlatego, że każda twoja minuta była dziełem sukcesu.
Krok 3
Pamiętaj, że jutro może nie być okazji, żeby coś zrobić. Działaj już dziś, twórz i zabierz się do pracy już teraz. Udaj się jak jedna ze sławnych osób, umieść na biurku tabliczkę z napisem „dzisiaj”. Przecież to najważniejszy dzień w Twoim życiu, bo można go zmienić, jest wyraźnie widoczny i dużo lepiej przewidywalny niż niejasne jutro. Wszystko zmienia się tak drastycznie, że należy na poważnie polegać tylko dzisiaj.
