Sam Puszkin wierzył, że zastąpienie szczęścia na ziemi to wola i spokój ducha. W obecnym gorączkowym czasie, kiedy tempo życia z roku na rok przyspiesza, ludzie starają się oderwać od codziennego zgiełku i osiągnąć wewnętrzny spokój.
Instrukcje
Krok 1
Naucz się tworzyć dla siebie komfortowe środowisko. Powinien być dla ciebie wygodny, odwraca uwagę od niepokoju. Co więcej, każdy ma własną koncepcję komfortu. Jeden czuje się dobrze, gdy wszystkie książki są na swoim miejscu, a drugi - kiedy można pić herbatę podczas czytania, a kubek jest „zarejestrowany” na pulpicie. Jeden lepiej sprawdza się w pokoju z tapetą na małym rysunku, drugi inspirowany jest motywacyjnymi plakatami na ścianie. Postaraj się, aby środowisko było dla Ciebie odpowiednie. Zadbaj o drobiazgi takie jak kalendarz pod pleksi, zegar z melodyjnym dzwonkiem, komplet papeterii, zdjęcia bliskich i bliskich. Możesz zrobić kolaż zdjęć przyjemnych chwil swojego życia, wydrukować i powiesić na ścianie. Za każdym razem, gdy na to spojrzysz, uśmiechniesz się i uspokoisz.
Krok 2
Dla spokoju ducha musisz mieć co najmniej godzinę dziennie dla siebie. W tym czasie powinieneś być sam i zastanawiać się nad swoimi planami, przewidywać sukcesy i analizować porażki. Wiele osób robi to przed snem. Lepiej spędzić ten czas z długopisem w ręku nad pamiętnikiem lub notatnikiem. Staraj się nie przeszkadzać, powiedz swoim bliskim, że odniosą korzyść tylko wtedy, gdy się uspokoisz. Próżność i zatłoczenie codziennością sprawiają, że jesteśmy niespokojnymi neurotykami. Ale nawet jedna godzina dziennie czyni cuda.
Krok 3
Przynajmniej raz w tygodniu spotykaj się osobiście z ludźmi, którzy cię uszczęśliwiają i czynią twoje życie szczęśliwszym. Poszukaj nowych przyjaciół, z którymi możesz spędzić razem ciekawie czas. Szczególnie dobrze jest wspólnie uprawiać aktywność fizyczną - jeździć na nartach, grać w paintball, uczęszczać na lekcje tańca. Pozwoli Ci to uwolnić niepotrzebne emocje i poczuć się lepiej, a regularność spotkań ukształtuje cotygodniowe oczekiwanie przyjemnej rozrywki. Regularność życia pozwoli Ci osiągnąć spokój ducha.
