Wielu ludzi wyróżnia silna wola, która pozwala im wytrwale pokonywać życiowe przeciwności i osiągać swoje cele. Niektórzy wręcz przeciwnie uważają swoją wolę za wystarczająco słabą i chcieliby ją wzmocnić.
Instrukcje
Krok 1
Aby wzmocnić swoją wolę, skorzystaj ze ścieżki prostych kroków, systematycznie i metodycznie wykonując małe zadania. Na przykład, jeśli nie lubisz porannych ćwiczeń, zacznij to robić każdego ranka. Jeśli lubisz oglądać seriale, spędzać na nich kilka godzin dziennie, przestań je oglądać. Jeśli kochasz słodycze, zrezygnuj z nich lub całkowicie je unikaj.
Krok 2
Istotą tej techniki jest to, że każda drobna i dość łatwa czynność uczy Cię obezwładniania siebie, robienia tego, czego nie lubisz, czego nie chcesz robić. Zwróć uwagę na to, co cię denerwuje, czego nie lubisz i obezwładniasz siebie, nie podążaj za emocjami - to bardzo pomaga wzmocnić wolę. Nie potrzeba błyskotliwych wyczynów i heroicznych osiągnięć, wola najlepiej hartuje się w życiu codziennym. Wystarczy przyjrzeć się wydarzeniom dnia, a znajdziesz dziesiątki okazji do ćwiczenia woli.
Krok 3
Dobrym sposobem na ćwiczenie siły woli jest komunikowanie się z innymi ludźmi. Osoba o słabej woli często podąża za przykładem innych, bardzo trudno jest mu powiedzieć stanowcze „nie”, odmówić komuś lub nalegać na własną rękę. Powinieneś wiedzieć, że komunikacja odbywa się nie tylko na poziomie werbalnym, ale także energetycznym. Wyrażenie „tłumić swoją wolą” ma prawdziwą podstawę energetyczną, dlatego konieczne jest poznanie metod ochrony przed czyimś energetycznym wpływem.
Krok 4
Jeśli ktoś zacznie na ciebie naciskać, w myślach wepchnij krótką strzałkę między brwiami, w okolicy „trzeciego oka”. W ten sposób nie tylko uchronisz się przed jego wpływem, ale także będziesz mógł sam wpłynąć na tę osobę. Nie nadużywaj tej metody, używaj jej tylko wtedy, gdy sytuacja naprawdę tego wymaga.
Krok 5
Otocz się ochronną powłoką energetyczną. Wyobraź sobie, że otacza cię na wyciągnięcie ręki wokół twojego ciała. Pocisk ten jest bardzo wytrzymały, odpiera wszelkie ataki i nie wpuszcza niczego do środka. Im lepiej to zobrazujesz, tym skuteczniejsza będzie twoja obrona.
Krok 6
Przyzwyczaj się do poczucia się jak myśliwy, a nie ofiara, ten rodzaj psycho-treningu jest bardzo skuteczny. Idziesz ulicą - poczuj w sobie siłę, poczuj się jak lew, tygrys, wilk lub inne duże i groźne zwierzę. Nikt nie może zaprzeczyć lwu, twoje słowo jest prawem. Jednocześnie nie powinieneś w żaden sposób wyrażać swojej siły, powinieneś być na zewnątrz najzwyklejszą osobą. Moc będzie się w Tobie stopniowo gromadzić, a pewnego dnia nadejdzie moment, w którym zacznie spontanicznie się wylewać – poprzez Twoje spojrzenie, gesty, chód, słowa. Ale nie przesadzaj z tą techniką, nie zapominaj, że jesteś człowiekiem.
Krok 7
Wspaniałym sposobem na pokonanie siebie i swoich lęków jest pływanie w lodowej dziurze lub, co dla wielu wygodniejsze, polewanie zimną wodą. Nie ma potrzeby ciągłego wykonywania tej procedury, wystarczy przynajmniej raz. Dobrze, jeśli masz możliwość obmycia wodą na zewnątrz, co znacznie wzmocni efekt. Jeszcze lepiej, jeśli na dworze jest zimno. Zdecyduj wcześniej, że tego wieczoru wyjdziesz na zewnątrz i ochlapujesz zimną wodą z wiadra.
Krok 8
Przygotowuj się stopniowo do tego wydarzenia - przygotuj szlafrok, wiadro. Z nadejściem ciemności rozbierz się, załóż szatę, napełnij wiadro zimnej wody. Nie myśl, że musisz się kąpać, tylko metodycznie, punkt po punkcie, wykonaj niezbędne czynności. Wyjdź boso na podwórko, zdejmij szatę i przewróć na siebie wiadro wody. Konieczne jest przelanie przez głowę. W pierwszych sekundach zabraknie Ci tchu, potem poczujesz ogromny przypływ radości i siły. To uczucie radości i siły jest pożądanym celem. Szybko załóż szatę i wróć do domu do ciepła.
Krok 9
Wzmocnieniu woli zawsze towarzyszy wzrost osobistej siły wewnętrznej. Wiedz, że świat wokół ciebie nie jest zainteresowany twoim rozwojem. Wręcz przeciwnie, zrobi wszystko, co możliwe, aby przywrócić cię do poprzedniego poziomu. Zdziwisz się, jak wraz ze wzrostem Twojej siły świat będzie stawiał przed Tobą coraz to nowe wyzwania. Będą próbować cię rozgniewać, zmusić do utraty panowania nad sobą, abyś stracił nagromadzoną siłę. To normalne, zawsze tak się dzieje – świat wokół ciebie musi przyzwyczaić się do nowego statusu, odbudować się. Albo ugniesz się pod światem, albo ugnie się pod tobą. Jeśli wytrzymasz, twój nowy poziom siły stanie się ci znajomy i będziesz mógł iść dalej.
