Kryzys to test dla każdego. Na co dzień człowiek spotyka się z jego przejawami w sklepie, na stacji benzynowej iw domu. Media eskalują sytuację, istnieje groźba zwolnienia w pracy, jest wiele nierozwiązanych problemów w rodzinie. Ale aby wytrzymać ten punkt zwrotny, musisz uchronić się przed negatywnością i przemyśleć swoje życie.
Instrukcje
Krok 1
Oszczędź sobie przepływu niepotrzebnych informacji. Umów sobie dni postu z wiadomości w telewizji. Zazwyczaj psychologowie wyznaczają 21 dni odpoczynku od przepływu informacji. Nawet jeśli chcesz być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami, sprawdzaj nagłówki wiadomości w Internecie, ale nie czytaj szczegółów. Lepiej zaspokoić głód informacji czytając książki, magazyny rozrywkowe i słuchając muzyki.
Krok 2
Chroń się przed negatywnością. Nie pozwól, aby inni ludzie wciągali Cię w rozmowy o kryzysach, wojnach i katastrofach. Unikaj omawiania takich tematów, śmiej się z tego. Jeszcze lepiej chroń się przed spotkaniami z takimi „cierpiącymi”. Nie bierz na siebie niczyjej negatywności, nie pozwól nikomu cię "wampirować". Niestabilna sytuacja gospodarcza to świetny pretekst do pozbycia się niechcianego otoczenia.
Krok 3
Pozwól sobie na odrobinę radości każdego dnia. Niektórzy mogą mieć lody, a niektórzy mogą mieć buty. Ale sprowadza się do tego, że zasługujesz na promocję. Nie przysięgaj sobie, że nie możesz teraz radykalnie zmienić sytuacji. Ale możesz kontrolować swoje życie. Oddziel swoje życie i życie swojej rodziny od społeczeństwa jako całości. Staraj się żyć autonomicznie bez wiązania się z problemami świata.
Krok 4
Jeśli w czasie kryzysu musiałeś zmienić pracę na mniej płatną, potraktuj to tylko jako kolejny kamień milowy w swoim życiu. Praca to nie całe życie. Stale przeglądaj oferty pracy, ucz się zdalnie, uczestnicz w szkoleniach. Przejrzyj oferty pracy zdalnej. Nie bój się zgubić insygniów. Jeśli otrzymasz ofertę pracy na mniejszym stanowisku, ale z wyższą pensją, śmiało. Rozwój kariery nie został jeszcze anulowany.
Krok 5
Posprzątaj swój dom. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy. Nawiasem mówiąc, można dużo sprzedać, coś wymienić, co można rozdać krewnym, otrzymując w zamian słoik domowego dżemu. Teraz w ogóle nadszedł czas na zjednoczenie więzów rodzinnych. Duża, zwarta rodzina ma większe szanse na przetrwanie niestabilności przy minimalnych stratach. Kryzys może również spowodować zmianę ról płciowych, gdy kobieta staje się żywicielką rodziny, a mężczyzna przejmuje obowiązki domowe. Ale musisz zrozumieć, że jest to zjawisko tymczasowe, a nie flirt.
Krok 6
Żyj dalej aktywnym życiem. Jeśli kiedyś latałeś do Europy raz w miesiącu na weekend, teraz masz możliwość poznania okolic swojego miasta. Szukaj rozrywki w przystępnej cenie. Na przykład w trzecią niedzielę każdego miesiąca wstęp do niektórych muzeów jest bezpłatny. Religia komuś pomaga. Dzięki temu łatwiej jest spojrzeć na swoje problemy w sposób abstrakcyjny, poprosić o radę ojca duchowego i przeorientować swoje wartości.
