Są w życiu chwile, kiedy nic nie działa, wszystko wymyka się spod kontroli, pojawiają się różnego rodzaju przeszkody i przychodzi świadomość, że cały świat jest przeciwny. W takich momentach, z powodu jakiegoś drobiazgu, czy to spalonych jajek, czy niedziałającego telefonu, możesz całkowicie stracić serce: nieudane próby kontynuowania biznesu prowadzą do tego, że się poddajesz i nie chcesz robić byle co. Cokolwiek się stanie, musisz spróbować temu zapobiec.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw musisz się uspokoić i zrelaksować. Sprawa nie odejdzie od ciebie, ale stosunek do tej sprawy może stać się całkowicie negatywny, co zadecyduje o jej dalszym wyniku. Musisz odłożyć wszystkie sprawy i po prostu odpocząć. Każda osoba potrzebuje pewnego czasu, aby myśli opuściły jego głowę: ktoś - godzina, ktoś - tydzień. Kiedy wszystkie negatywne emocje nadal Cię opuszczają, możesz zacząć analizować sytuację i organizować dalszy plan działania. Jeśli nie możesz się zrelaksować przez długi czas, możesz skorzystać z technik medytacyjnych, wziąć relaksującą kąpiel lub po prostu spacerować samotnie po parku.
Krok 2
Analiza sytuacji polega na ustaleniu przyczyn powstania sprawy, a powody muszą być obiektywne. Jeśli nie podoba ci się to, co robisz, jeśli nienawidzisz swojej codziennej rutyny, przyznaj się do tego. Przyznaj się do tego i całkowicie odmień swoje życie. I ciesz się, że zrozumiałeś to teraz, a nie później niż 10 lat później, kiedy znacznie trudniej jest zmienić swoje życie. Nie da się rozwiązać problemów bez uświadomienia sobie prawdziwych przyczyn. Tutaj nie musisz obawiać się pojawiających się negatywnych myśli, które mogą jeszcze bardziej wpędzić człowieka w depresję, ponieważ ma miejsce świadomy, a nie chaotyczny proces.
Krok 3
Kiedy wszystkie myśli w głowie są pod kontrolą, łatwo jest zmienić je z jednego bieguna na drugi. To będzie kolejny krok. Konieczne jest zastąpienie wszystkich negatywnych myśli pozytywnymi za pomocą afirmacji lub autohipnozy. Nastroje dekadenckie powinny stać się optymistyczne, oczekiwanie porażki powinno zostać zastąpione pragnieniem sukcesu, nastawienie do otoczenia i do siebie powinno być pozytywne. To jedyny sposób, aby ponownie się rozweselić. Planuj przyszłe wyniki, wyznaczaj nowe cele, wyznaczaj nowe kierunki rozwoju - najważniejsze, aby nie stać w miejscu. Niektóre pod tym względem są bardzo pomocne w intrygach wrogów i konkurentów: aby ich nie zadowolić, osoba zawraca góry w drodze do ukochanego celu.
Krok 4
Warto uświadomić sobie, że każdy upadek na ścieżce życia to nowa szansa na osiągnięcie czegoś więcej. Nie powiodło się finansowo - bądź kreatywny. Przeżył zdradę ukochanej osoby - otwórz swoje serce na nowe ciekawe znajomości. Porwałeś samochód - zjedź metrem lub pozwól synowi cię podwieźć. Jeśli zostałeś zwolniony z pracy, jedź z rodziną na wieś do swoich sędziwych i wiecznie czekających rodziców. Wszystko się ułoży i nie możesz nawet zrozumieć, jak to się stało. Co zaskakujące, najczęściej to właśnie podczas największych niepowodzeń otwierają się największe perspektywy wzrostu. Bonusem będzie rewizja wartości życiowych: nie ma nic ponad ukochaną rodziną i zdrowiem.
Krok 5
Gdy w następnej chwili chcesz się poddać i oddać wszystko, pamiętaj o swoich osiągnięciach: od tych najbardziej znaczących w postaci ukończenia Brytyjskiej Szkoły Ekonomii, po błahe, ale zabawne, np. wygranie rodzinnego konkursu w jedzeniu pączków. Musisz usiąść i zrobić całą listę takich zwycięstw oraz dość dużą listę, na przykład 50 osiągnięć. Okresowo można go uzupełniać, a gdy zbliża się kolejna apatia, można go zdobyć i przeczytać. Możesz także sporządzić listę najjaśniejszych i najbardziej nietypowych komplementów lub zachęcających fraz skierowanych do Ciebie.
Krok 6
Aby zapobiec przyszłej dekadencji, czasami możesz stworzyć sytuacje, które wymagają wyjścia ze swojej strefy komfortu. Wtedy kłopoty i przeszkody na drodze do celu w prawdziwym życiu nie będą postrzegane jako koniec świata. Możesz robić zupełnie inne rzeczy: jeśli czujesz się nieswojo w dużej grupie ludzi, weź udział w każdym seminarium korporacyjnym lub międzynarodowym; jeśli przeraża Cię perspektywa występu przed publicznością, zapisz się na zawody karaoke w najbliższym klubie; jeśli masz ugruntowany wizerunek, który przez lata pachniał naftalami, poproś o wizytówkę od fryzjera nieformalnego syna itp.
