Ludzie mogą płakać z różnych powodów i powodów - bólu, żalu, strachu, upokorzenia, urazy, szczęścia i radości. Płacz to wybuch emocji, któremu towarzyszą łzy. Najczęściej płaczą dzieci i kobiety, podczas gdy mężczyźni płaczą znacznie rzadziej. Rzadko płaczą ludzie o silnym charakterze, którzy wiedzą, jak się kontrolować. Ale nie wszystkim i nie zawsze udaje się powstrzymać swoje emocje.
Łzy najczęściej pochodzą z bólu, cierpienia, rozczarowania. Każdy ból jest złożonym zespołem ludzkich doświadczeń, na który składają się myśli, emocje, uczucia i doświadczenia. Optymista z natury lub osoba o silnym charakterze mniej boleśnie doświadcza sytuacji, które powodują ból psychiczny lub fizyczny. Pesymista będzie trudniej znieść takie sytuacje. Jego samoocena jest niedoceniana, a często nie jest skłonny do otwartego wyrażania swoich emocji. Nagromadzone problemy wewnętrzne będą objawiać się bólami głowy i stresem. Okazuje się, że lepiej płakać, dać upust nagromadzonym emocjom i problemom. Lekarze uważają, że łzy są reakcją na ból fizyczny lub stres.
Najciekawsze jest to, że płacz jest bardzo przydatny, ponieważ łzy dają ulgę, emocjonalne uwolnienie. Gdy osoba płacze, czuje się znacznie lepiej. Wyraź swoje emocje, gdy się w tobie pojawią. Nie ma znaczenia, czy są pozytywne, czy negatywne, trzeba je „wyrzucić”, pokazać. Ale nie przenoś wszystkich swoich negatywnych emocji na innych ludzi: nie są winni twoich uczuć.
Ale co zrobić, gdy w gabinecie szefa miałeś ochotę płakać z urazy, niesprawiedliwości, szloch utknął ci w gardle, jak guzek, łzy wezbrały w oczach. Najważniejszą rzeczą jest próba złapania oddechu. Oddychaj równomiernie, spokojnie. Możesz pić wodę, to pomoże się zebrać. Dobrym sposobem na powstrzymanie się od płaczu jest zmiana skupienia i myślenie o czymś innym. Musisz nauczyć się mierzyć swoje wewnętrzne możliwości z potrzebą ciągłego otrzymywania aprobaty. Nie próbuj zadowolić wszystkich, naucz się mówić nie. Nie musisz cały czas czuć się winny. Nie czujemy się winni, że nie potrafimy latać jak ptaki. I będzie mniej powodów do łez.
Życie ludzkie jest złożone, nieprzewidywalne i często zdarzają się bardzo dobre, szczęśliwe chwile. A ze szczęścia możesz też płakać łzami radości. Takie łzy trudno powstrzymać i czy jest to konieczne? Chcę płakać ze szczęścia - płakać.
Psychologowie twierdzą, że łzy i płacz to najlepsze lekarstwa na stres. Pamiętaj, żadna głęboko skrywana, niedoświadczona, nie wypracowana przez Ciebie emocja nigdzie się nie udaje. Powróci z fizycznym bólem, stresem, depresją. Dlatego, jeśli sytuacja na to pozwala, płacz o swoje zdrowie.
