Wspomnienia osoby z przeszłości mogą być bardzo nachalne. Długo nie pozwalają spać i budzą się ze snu w nocy. Myśli są zajęte wspomnieniami i obsesyjnymi założeniami na temat „A gdyby wszystko było inne”. Obsesja na punkcie tych myśli zaczyna irytować i przeszkadzać w budowaniu Twojej przyszłości. W pewnym momencie pojawia się chęć pozbycia się tych obsesji. Ale jak to zrobić?
Instrukcje
Krok 1
Powodem obsesji na punkcie wspomnień ważnej dla nas osoby jest niekompletność akcji. Komunikowałeś się w przeszłości i doświadczyłeś przyjemnych chwil, ale z pewnych powodów twoje drogi życiowe się rozeszły. Pozostało emocjonalne przywiązanie do osoby, dlatego regularnie pojawiają się myśli o możliwości odnowienia związku. Możesz przestać przywoływać przeszłe wydarzenia, wykonując akcję.
Krok 2
Napisz do tej osoby list. Niech nie dotrze do adresata. Ważne jest, abyś w swoim liście był jak najbardziej szczery o swoich uczuciach. Zapisz wszystkie swoje przemyślenia na temat tego, jak droga była ci ta osoba, jak się z nią czułaś. Powiedz mu w liście, jak teraz wygląda twoje życie i jak zmieniło się od rozstania. Ten list musi być spisany na papierze. Kiedy nagrywasz, pracujesz nad swoimi uczuciami. Przez długi czas gromadziły się w tobie, ale nie znalazły wyjścia. Teraz je uwolniłeś.
Krok 3
Mamy tendencję do idealizowania ludzi z przeszłości. Żale i negatywne cechy charakteru są stopniowo zapominane. W mojej pamięci pojawiają się tylko przyjemne chwile komunikacji. Aby zniszczyć ideał, spróbuj dowiedzieć się o tej osobie poprzez znajomych lub sieci społecznościowe. Prawdopodobnie po zebraniu informacji o przedmiocie wspomnień zdasz sobie sprawę, że jest on daleki od twoich wyobrażeń. Życie idzie do przodu i zmienia ludzi. Teraz wyraźnie różnimy się od tych, którzy byli 5-10 lat temu. Czasami okazuje się, że ludzie, z którymi radośnie rozmawialiśmy w młodości, w wieku dorosłym stają się dla nas zupełnie nieciekawi.
Krok 4
Skoncentruj się na teraźniejszości. Przeszłość nie powinna ci ciążyć, ponieważ już się wydarzyła i nie można jej zwrócić. Niech zostanie w tyle. Jesteś tu i teraz. Ta pozycja jest kluczem do udanego życia. Umiejętność odrzucenia w czasie ciężaru minionych dni daje pole do działania.
Krok 5
Uwolnij swój materialny świat od przytłaczających wspomnień. Pozbądź się wszystkich rzeczy, które przypominają ci tę osobę. Jeśli nadal masz jego rzeczy osobiste, zdjęcia, prezenty i pocztówki, zabierz je do pudła i schowaj lub wyślij do kosza na śmieci. Nie pozwól, aby rzeczy z przeszłości niepokoiły twoją duszę.
Krok 6
Jeśli rozstanie nastąpiło niedawno, spróbuj zmienić scenerię. Najtrudniej przeżyć pierwsze tygodnie. Poproś o wizytę swoich rodziców lub przyjaciół. Zrób sobie wakacje i wybierz się na krótką wycieczkę. Niech nowe przyjemne doświadczenia wkroczą w Twoje życie. Weź nowy oddech, bo życie dopiero się zaczyna. Rozstanie zawsze otwiera nowe możliwości. Wraca do myślenia o sensie życia i perspektywach rozwoju. Jest powód, aby przeprowadzić ogólne sprzątanie w najbardziej niedostępnych zakątkach swojej osobowości i stamtąd czerpać dawno zapomniane zasoby.
