Prawie każda osoba ma myśli, które mogą zmienić swoje życie. Ktoś robi sobie instalację „od poniedziałku”, żeby rzucić palenie, rano zacząć biegać, uprawiać sport. W większości przypadków takie obietnice nie są dotrzymywane, a wymagany poniedziałek jest odkładany na czas nieokreślony.
Instrukcje
Krok 1
Najważniejszą rzeczą, którą należy zrobić, aby rozpocząć nowe życie, jest przestać być leniwym. Jeśli zdecydujesz się zapisać na siłownię w poniedziałek – jak najbardziej realizuj ten pomysł. Jednocześnie wyobraź sobie, że twój los i dobre samopoczucie zależą od zlecenia tego aktu.
Krok 2
Szczególnie chroń się przed komunikacją ze światem zewnętrznym. W niektórych przypadkach dana osoba musi być sama przez jakiś czas, aby dokładnie przemyśleć swoje życie i nakreślić cele, aby je poprawić. Romantyczna atmosfera tutaj przyniesie korzyści. Możesz na przykład usiąść w nocy przy kominku, obejrzeć wieczorny zachód słońca lub po prostu obejrzeć swój ulubiony film.
Krok 3
Weź kartkę papieru i napisz krótki esej o tym, jak widzisz swoje życie w przyszłości. Wyobraź sobie, że spełniły się Twoje marzenia, odniosłeś sukces, a Twoje życie jest pełne radosnych wydarzeń. Narysuj rysunek, na którym dokładnie opisujesz działania, które należy podjąć, aby osiągnąć określony cel.
Krok 4
Pozbądź się złego nastroju. Spróbuj się bawić w jakikolwiek sposób - obejrzyj zabawną komedię, poczytaj anegdoty lub zabawne historie, jedź na wakacje z najzabawniejszymi przyjaciółmi. Nowe życie z depresją nigdy się nie rozpocznie.
Krok 5
Zmień swoje otoczenie. Zwróć uwagę na swoje mieszkanie. Są szanse, że jesteś już znudzony różnorodnością i brakiem zmian. Przenieś meble, zrób generalne sprzątanie, udekoruj pokój nowymi pamiątkami, a co najważniejsze, pozbądź się tych rzeczy, które wywołują w tobie smutne wspomnienia lub agresję.
