Wydaje się tylko, że dzieciństwo to czas beztroski. W rzeczywistości dzieci muszą przechodzić przez nie mniej stresujące sytuacje niż dorośli. Na przykład, gdy dziecko zaczyna uczęszczać do przedszkola, po raz pierwszy chodzi do szkoły, przystępuje do egzaminów. Kłopoty w rodzinie, choroby bliskich mogą również stać się poważnym testem dla układu nerwowego dzieci. Rodzice muszą o tym pamiętać i uważnie monitorować stan swojego dziecka, aby uchronić je przed stresem nerwowym.
Nerwowość
Aby nie drenować układu nerwowego dziecka, staraj się łagodzić stresujące sytuacje. Chwal go częściej, baw się razem i baw się dobrze, nie obciążaj go „dorosłymi” problemami.
Stres objawia się w różny sposób u dzieci w różnym wieku.
- Niemowlęta poniżej drugiego roku życia mają zaburzenia snu, są kapryśne i odmawiają jedzenia.
- W wieku od dwóch do pięciu lat przejawia się agresja behawioralna, dziecko ma napady złego samopoczucia, płaczliwość, może nawet zacząć się jąkać.
- Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym pod wpływem stresu milkną i wycofują się, unikają komunikacji.
- Młodzież przejawia stres z „trudnymi zachowaniami”, napadami irytacji i wybuchami wściekłości. Często pod wpływem tego czynnika rozwija się drgawkowy tik: mruganie lub drganie.
Co pomoże
Naukowcy odkryli, że dzieci, które nie mają wystarczającej ilości magnezu w swoim ciele, trudniej przystosować się do trudnych warunków. Ten makroskładnik jest w stanie wytrzymać stres, co oznacza, że jest po prostu niezbędny dla układu nerwowego. Aby ustalić brak magnezu, musisz oddać krew do analizy. Jeśli niedobór pierwiastka zostanie potwierdzony laboratoryjnie, lekarz przepisze leki zawierające magnez.
Produkty antystresowe
Magnez znajduje się w fasoli, szpinaku, orzechach włoskich, migdałach, pestkach dyni, nasionach słonecznika, orzeszkach ziemnych i otrębach pszennych. Ale ponieważ magnez nie może być przyswojony bez witaminy B6, uzupełnij antystresową dietę dziecka o produkty takie jak wątroba wołowa, kurczak, ryby morskie, papryka, proso, granat, czosnek, rokitnik.
