Chęć zmiany siebie zwykle wynika z niezadowolenia ze swojego życia i siebie. Może to być jednak niezwykle trudne. Ustanowione relacje z innymi, nawyki i utrwalony światopogląd nie pozwalają człowiekowi się zmienić. Ale przy odpowiednim podejściu można osiągnąć dobre wyniki.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli zdecydujesz się zmienić siebie, odpowiedz sobie na pytanie, dlaczego zdecydowałeś się to zrobić? Jakie masz problemy i co konkretnie chcesz zmienić? Zrób listę tego, co lubisz w sobie. Jeśli masz trudności z zrobieniem tego samemu, poproś kogoś z zewnątrz. Następnie pomyśl o rzeczach, które chciałbyś zmienić. Zapisz także powody, dla których chcesz wprowadzić te zmiany.
Krok 2
Wyznacz sobie konkretne cele. Niejasność w sformułowaniu nie pozwoli Ci się zmienić, nie będziesz wiedział, do czego dążyć. Na przykład, jeśli zdecydujesz się schudnąć, powiedz sobie, jakie limity i w jakich ramach czasowych zamierzasz to zrobić. Jeśli cel jest abstrakcyjny, na przykład brakuje Ci pewności siebie, zastąp go czymś konkretnym. Na przykład powiedz sobie, że chcesz przestać się wstydzić w rozmowach z osobami, których nie znasz.
Krok 3
Zacznij zmieniać już dziś, nie odkładaj zmian na przyszłość, inaczej nigdy nie zaczniesz tego robić. Powody, dla których odkładasz zmiany, mogą być różne. Jeśli jednak nie czujesz, że odkładanie zmian jest problemem, zastanów się, czy naprawdę ich potrzebujesz?
Krok 4
Wyjdź ze swojej strefy komfortu, bez tego będzie prawie niemożliwe, aby się zmienić. Przebywanie w niezwykłym środowisku, które sprawia, że czujesz się niekomfortowo, sprawi, że zaczniesz myśleć w nowy sposób, robić dla siebie nowe rzeczy itp. To już znak, że się zmieniasz. Jednocześnie musisz pamiętać o swoim celu i działać zgodnie z nim. Na przykład, jeśli chcesz pozbyć się wątpliwości, częściej przebywać publicznie, rozmawiać z nieznajomymi, nawiązywać nowe znajomości itp.
Krok 5
Zmiana siebie jest trudna, twój mózg jest wytrenowany, aby myśleć w określony sposób. Aby zmienić swoje myślenie, musisz stale przypominać sobie, czego chcesz i regularnie się motywować. Rozpocznij każdy dzień od mentalnego stwierdzenia w postaci słów bezpośrednio związanych z pożądaną zmianą. Na przykład, jeśli uważasz się za zbyt biernego, prawdopodobnie chcesz to zmienić. W takim przypadku powiedz sobie, że chcesz jechać, nie możesz się doczekać, żeby coś zrobić, musisz gdzieś pojechać. Takie słowa skłonią Cię do działania.
Krok 6
Staraj się być realistą i nie oczekuj chwilowych zmian. Najprawdopodobniej czeka cię wiele przeszkód, na pewno znajdą się ludzie, którzy będą ci przeszkadzać. Ich słowa podważą twoją wolę zmiany. To naturalna część tego procesu. W każdym biznesie są problemy i niepowodzenia. Twoim zadaniem nie jest poddawanie się i dążenie do celu. Bądź cierpliwy i ciesz się najmniejszą zmianą na lepsze. Mówią ci, że jesteś na dobrej drodze.
