Wątpliwości bardzo często uniemożliwiają osobie dokonanie właściwego wyboru. Niewiara w siebie, w swoje umiejętności i zdolności, obawy o to, jak wszystko się potoczy i strach przed porażką nie pozwalają radośnie patrzeć w przyszłość, pozbawiać możliwości. Ale możesz sobie z tym wszystkim poradzić, wystarczy nauczyć się patrzeć na sytuację pod różnymi kątami.
Instrukcje
Krok 1
Wątpliwości pojawiają się w momencie, gdy trzeba dokonać wyboru, podjąć decyzje. A jeśli perspektywy nie są jasne lub nie ma jasnego celu, może pojawić się wiele negatywnych uczuć. Zwykle w tym momencie chcesz zasięgnąć rady innej osoby, poznać opinię innych, ale czy oni wiedzą lepiej? Ważne jest, aby nauczyć się samodzielnie radzić sobie z tym stanem.
Krok 2
Zacznij od zadania sobie pytania: po co mi to? Na przykład zaproponowano Ci przejście na nowe stanowisko, ale wątpisz, że podołasz obowiązkom, że spełnisz oczekiwania kierownictwa. Nie martw się, ale zadaj sobie pytanie, dlaczego potrzebujesz tej nowej pracy. Jeśli to jest miejsce, które naprawdę czyni twoje życie lepszym, możesz to zrobić. Będziesz mógł się uczyć, podnosić swoje kwalifikacje, znajdować wspólny język z zespołem. Gdy pojawia się motywacja, wszystko inne schodzi na dalszy plan. A jeśli twoja odpowiedź jest trudna, jeśli jej nie potrzebujesz, powinieneś natychmiast odmówić.
Krok 3
Możesz usunąć zmartwienia i wątpliwości przy pomocy świadomości porażki. Pomyśl, co się stanie, jeśli ci się nie uda? Lepiej napisać swoje odpowiedzi na kartce papieru. Strach pojawia się w obliczu nieznanego, ale jeśli zrozumiesz, co może się zdarzyć, wszystko będzie łatwiejsze. Zapisz wszystkie możliwe negatywne punkty, zwróć uwagę nawet na najmniejsze rzeczy. A potem przyjrzyj się im uważnie. Czy naprawdę są takie przerażające? Przed wystąpieniami publicznymi ludzie często mają wątpliwości co do swoich umiejętności, ale jeśli napiszą, co może się stać, rozumieją, że to głupota. Porażka może wywołać jedynie uśmiechy na widowni lub zasypianie kilku osób, ale czy to jest przerażające?
Krok 4
Aby nie wątpić, musisz mieć niezbędną wiedzę. Zacznij się uczyć, czytaj książki, słuchaj lub oglądaj seminaria, doskonal się w jakikolwiek sposób. Robiąc cokolwiek, podejmowanie decyzji będzie znacznie łatwiejsze, jeśli masz wiedzę i umiejętności. Możesz przygotować się do wystąpienia, do nowej pracy, prezentacji lub obrony dyplomu. A im więcej zdobędziesz wiedzy i praktyki, tym lepiej dostaniesz.
Krok 5
Odmów komunikowania się z tymi, którzy nie wierzą w twoją siłę. Nie rozmawiaj z nimi o swoich planach, nie rozmawiaj o pracy. Nie pozwól nikomu zaszczepić w tobie wątpliwości, polegaj tylko na swojej wiedzy. Ludzie nie są skłonni wierzyć w sukces innych, a niektórzy nawet konkretnie mówią o negatywnych konsekwencjach, ponieważ sami niczego nie osiągnęli i nie chcą, aby inni byli skuteczni. Wybierz krąg znajomych, kieruj się tylko słowami tych, którzy dają ci nadzieję.
