Niektórzy ludzie marzą o pozbyciu się nieśmiałości i zaprzestaniu traktowania komunikacji z ludźmi jako tortury. Jeśli pokonasz nieśmiałość, życie zmieni się na lepsze, a wiele problemów zniknie.
Instrukcje
Krok 1
Przestań mieć obsesję na punkcie dosłownie wszystkiego – od tego, jak najlepiej odpowiedzieć na pytanie, po jaki wyraz byłby odpowiedni w danej rozmowie. Nie jest dobrym pomysłem komunikowanie się bez przerwy, bez pozwalania rozmówcy na wstawianie słów. Ale zastanawianie się nad odpowiedzią przez półtorej minuty, nieśmiałe przechodzenie z nogi na nogę, również nie jest najlepszą opcją. Zrelaksuj się i nie myśl o tym, jakie wrażenie robisz ty lub twoja mowa, ale o temacie rozmowy.
Krok 2
Komunikuj się częściej, bo w praktyce zdobywasz jakąkolwiek wiedzę. Jeśli mówienie jest dla ciebie wyzwaniem, zacznij od małych rzeczy. Np. na powitanie kolegi nie odpowiadaj monosylabami, ale zapytaj o pogodę, wynik wczorajszego meczu, czy o jakiś inny drobiazg. Stopniowo łatwiej będzie kontynuować rozmowę. Nauczysz się nie tylko w pełni odpowiadać na pytania, ale także je zadawać.
Krok 3
Aktywnie używaj gestów i mimiki twarzy. Pomoże to drugiej osobie zrozumieć, jaki jest twój nastrój lub jak reagujesz na to, co zostało powiedziane. Częściej dzwoń do uczestników rozmowy po imieniu, patrz w oczy, a nie w podłogę czy ścianę, bo to powoduje dyskomfort wśród rozmówców. Uśmiechaj się więcej (szczerze, nie torturuj) i nie bój się żartować nawet w poważnej rozmowie. Pomoże to rozładować sytuację.
Krok 4
Czytaj i ucz się cytatów wspaniałych ludzi lub po prostu zabawnych historii i anegdot. Z ich pomocą możesz łatwo i prosto wygładzić przerwę w rozmowie i sprawić, że rozmówcy się uśmiechną. Na sytuacje, w których tracisz panowanie nad sobą (np. wizyta w gabinecie szefa), przygotuj kilka wyrażeń-szablonów, które będziesz mógł wypowiedzieć, gdy reszta myśli wyleci Ci z głowy.
