Rozmowa z nieznajomym o czysto osobistych problemach nie zawsze jest wygodna, dzielenie się z bliskimi jest zbyt ekscytujące. W takich przypadkach istnieją usługi doradztwa psychologicznego online, gdzie doświadczeni specjaliści udzielają porad. Jak uzyskać od nich pełną pomoc?
Instrukcje
Krok 1
Wybierz witrynę, w której uzyskasz konsultacje online. Może to być wyspecjalizowana społeczność jednej z sieci społecznościowych, na przykład LiveJournal, forum medyczne, dowolna strona dla kobiet, gdzie z reguły znajduje się sekcja prowadzona przez psychologów-praktyków różnych specjalizacji.
Krok 2
Zanim zadasz pytanie, przeczytaj uważnie te, na które psychologowie już udzielili odpowiedzi. Po pierwsze, być może znajdziesz potrzebne informacje bez bezpośredniej komunikacji z wirtualnymi lekarzami, a po drugie, z natury odpowiedzi będziesz w stanie zrozumieć, czy możesz zaufać konsultantom.
Krok 3
Sformułuj jasno swoje pytanie, podaj swój wiek, podaj wszystkie niezbędne szczegóły. Pamiętaj, że nie musisz podawać swojego prawdziwego imienia, więc nie powinieneś obawiać się, że cały świat dowie się o Twoim delikatnym problemie. Wyobraź sobie, że jesteś na wizycie u lekarza, nie bój się, że ktoś Cię osądzi, tylko podaj najważniejszą rzecz.
Krok 4
Możesz również poprosić psychologa o indywidualną poradę, tak aby Twoja korespondencja nie była dostępna dla wszystkich użytkowników serwisu. W niektórych usługach taka usługa jest świadczona, ale jeśli nie jest świadczona, nie musisz nalegać na osobistą konsultację.
Krok 5
Psychologowie, którzy udzielają porad online, zdobywają w ten sposób niezbędne doświadczenie w swoim złożonym zawodzie. Dlatego nie powinieneś myśleć, że nie traktują poważnie poradnictwa online. Jednak wśród nich są również początkujący specjaliści, a także studenci wyspecjalizowanych uczelni, więc nie jest zbyteczne pytanie o wiek i doświadczenie zawodowe konsultanta.
Krok 6
Główną przeszkodą na drodze do komunikowania się z psychologiem jest często fałszywy wstyd, strach przed byciem innym niż wszyscy. Staraj się nie ulegać stereotypom, wsparcie specjalisty, zwłaszcza w delikatnych sprawach, jeśli to nie rozwiąże problemu, to znacznie złagodzi Twój stan. Komunikacja online może zamienić się w poradnictwo twarzą w twarz, jeśli uznasz to za konieczne.
