Często człowiek pracuje niestrudzenie, przeżywa nie najłatwiejsze chwile życia, w wyniku czego osiąga znaczący sukces, ale coś nie idzie dobrze, jest poczucie niestabilności. Chodzi o to, że człowiek przypisuje wszystkie zasługi tylko sobie, a to nie jest poprawne. Każdy z nas musi nauczyć się być wdzięcznym.
Instrukcje
Krok 1
Na początek zrozum, że wszystko, co dajesz światu, cała Twoja wdzięczność, w postaci pozytywnej energii, powróci do Ciebie. Im bardziej będziesz w stanie dziękować, tym będziesz szczęśliwszy. To prosta arytmetyka, rozpoznaj ją i wreszcie zacznij jej używać.
Krok 2
Pomyśl o tych wszystkich, którzy w taki czy inny sposób przyczynili się do Twojego sukcesu. Być może na pierwszy rzut oka wkład w twoje przeznaczenie będzie znikomy, ale tak naprawdę wszystko ma duże znaczenie: każde miłe słowo, chęć pomocy czy czyjś uśmiech. Podziękuj wszystkim osobiście lub po cichu.
Krok 3
Osiągnąwszy sukces, nigdy nie zapominaj, że na świecie wciąż są nieszczęścia, choroby, bezrobocie. Dzięki temu nie tylko nie stracisz głowy od sukcesu, ale także naprawdę je docenisz. Tylko pozostając świadomym i czując rzeczywistość w każdej chwili, można być wdzięcznym.
Krok 4
Spróbuj spojrzeć na wszystkie negatywne działania ludzi wokół ciebie z drugiej strony, bądź bardziej kreatywny w swojej ocenie. Na przykład zdrada jest z pewnością męką, której przetrwanie zabrało ci dużo energii. Ale być może właśnie po tym przemyślałeś niektóre ze swoich wartości, pozycji życiowych i w rezultacie coś osiągnąłeś. Nie tylko sukcesy, ale i straty przynoszą nam pozytywne doświadczenia, za co też jesteśmy zobowiązani być wdzięczni.
Krok 5
Obserwuj swoją mowę i swoje myśli, wszystko to determinuje twoje działania i ogólnie to, jak patrzysz na świat. Staraj się myśleć i mówić negatywnie, jak najmniej potępiać i przeklinać. Lepiej będzie, jeśli zwrócisz uwagę na dobro, które cię otacza.
Krok 6
Regularny przegląd przeżytych dni pomaga ocenić wszystko, co ważne i ważne, co zostało zrobione przez Ciebie i tych, którzy są w pobliżu. Możesz analizować dzień, w którym przeżyłeś, każdego wieczoru lub co tydzień, sam wybieraj terminy. Najważniejsze jest to, że ani jedno pozytywne wydarzenie w twoim życiu, ani jeden rodzaj ludzkiego czynu nie przemijają twojej wdzięczności.
Krok 7
Aby zapamiętać wszystko, co pozytywne w swoim życiu, prowadź tak zwany dziennik wdzięczności. Zapisz tam wszystkie swoje udane chwile i przemyślenia, a także nazwiska osób, którym udało się Cię zmotywować do zrobienia czegoś ważnego lub w czymś Ci pomogły. Wprawdzie metoda jest racjonalna, ale w ten sposób zawsze będziesz wiedział komu i za co dziękować. Również w chwilach porażki możesz ponownie przeczytać swój pamiętnik i naładować się pozytywną energią, czując w praktyce, jak pisemna wdzięczność napełnia cię siłą i pewnością na przyszłość.
