W życiu nie da się uniknąć błędów. Jednak zdobyte doświadczenie nie zawsze jest pozytywne. Im delikatniejsza jest osoba, im lepsza organizacja nerwowa, tym bardziej bolesne jest dla niego spotkanie z rzeczywistością. Jak uniknąć niepotrzebnych zmartwień? Jak przestać być wrażliwym?
Instrukcje
Krok 1
Łatwiej traktuj ludzi. Jeśli jesteś obrażony i nie możesz tego wybaczyć, spójrz na sytuację z zewnątrz. Wyobraź sobie, że minęło kilka lat, zmieniły się wszystkie okoliczności. Z biegiem czasu problem z pewnością będzie wydawał się drobnym, nieistotnym faktem, na który nie warto zwracać uwagi. Albo poproś o poczucie humoru. Zamień problem w żart, śmiej się z niego - od razu stanie się to dla ciebie znacznie łatwiejsze.
Krok 2
Czasami za podatnością kryje się strach przed krytyką. Przyjrzyj się sobie, uważniej swoim odczuciom. Może niepotrzebnie martwisz się reakcją ludzi na twoje ubrania, słowa, czyny? Postaraj się postrzegać siebie jako wyjątkową, indywidualną osobę, godną szacunku i uznania. Wtedy opinie i poglądy innych ludzi nie spowodują ostrego bólu psychicznego.
Krok 3
Postaraj się pozbyć jego naiwnego spojrzenia na świat. Nie idealizuj ludzi i swoich relacji z nimi. W przeciwnym razie rozczarowania i rany serca są nieuniknione. Rzeczywistość może być o wiele ciekawsza niż jakakolwiek romantyczna fikcja. Musisz tylko odważnie ją dotknąć, a nie ukrywać.
Krok 4
Nie izoluj się we własnej samotności, nie kumuluj w sobie urazy. Zaprzyjaźnij się odważniej i częściej przebywaj w społeczeństwie. Dzięki zwiększonej wrażliwości jesteś w stanie przeniknąć uczucia drugiej osoby i obrócić je na swoją korzyść.
Krok 5
Nie daj się manipulować, nie pozwalaj na próby wykorzystania Twojej nadmiernej wrażliwości. Naucz się walczyć z manipulatorami. W obliczu chamstwa nie uciekaj, ale przeciwstaw się temu swoją wewnętrzną siłą, charakterem.
Krok 6
Spróbuj zamienić swoje wady w zalety. Nie daj się zastraszyć swoją wrażliwością. W dużej mierze dzięki tej jakości masz dostęp do niuansów poznania różnych aspektów życia. Bardziej odczuwasz radość, szczęście i przyjemność. Dzięki tym uczuciom Twoje życie jest pełniejsze i bogatsze niż życie innych ludzi.
