Harmonia wewnętrzna i spokój to klucz do długiego życia, zdrowia fizycznego i psychicznego oraz pozytywnego nastawienia innych. Jednak niezgodność własnych idei i ideałów z ich prawdziwym charakterem i cechami sprawia, że człowiek walczy ze sobą i doświadcza ciągłego niezadowolenia.
Instrukcje
Krok 1
Zanim zrobisz coś poważnego, zatrzymaj się i pomyśl. Pamiętaj o wszystkich, którzy cię kochają. Spróbuj przeanalizować ich postawy i motywy. Znają wszystkie twoje wady, ale wciąż kochają i wybaczają. Przyjmij tę miłość i spróbuj traktować siebie w ten sam sposób: bądź świadomy swoich niedociągnięć, ale wybacz je sobie. Jesteś człowiekiem i nie możesz nic poradzić na to, że się mylisz, ale możesz poprawić siebie i swoją przyszłość.
Krok 2
Ćwicz oddychanie i jogę. W tej duchowej praktyce, poprzez aktywność fizyczną, człowiek odnajduje wewnętrzną równowagę. Pomyśl o całym dobru, które zrobiłeś i zrobisz w najbliższej przyszłości.
Krok 3
Pracuj nad swoją postacią. Pozbądź się złych nawyków i wad. Praca będzie ciężka, ale rezultaty na pewno Cię ucieszą, gdy w pełni spełnisz swoje własne ideały.
Krok 4
Podaruj sobie humor. Żartuj częściej, zwłaszcza o niedociągnięciach. Śmiech to naturalna reakcja organizmu na absurd i niezgodność zjawisk z logiką. Często staje się najlepszą i jedyną skuteczną bronią przeciwko strachowi i rozpaczy: śmieszne nie może być niebezpieczne ani szkodliwe.
Krok 5
Nie rozłączaj się. Wielu twoich przyjaciół i krewnych potrzebuje twojej pomocy. Dbając o nie, możesz oderwać się od wewnętrznych problemów, a po chwili, gdy będziesz wolny, poprzednia niezgoda nie będzie już wydawała się tak poważna. Zwłaszcza troska o ludzi, którzy mają większe problemy niż ty, pomaga: w porównaniu twoje problemy będą wydawać ci się nieistotne i możliwe do rozwiązania.
