Jesteśmy obrażeni, jesteśmy obrażeni. Konflikty często powstają od zera. I nie zawsze podczas kłótni wypowiadamy krzywdzące słowa, bo chcemy je wypowiedzieć. Chcę tylko, żeby było to nieprzyjemne i to wszystko. W odpowiedzi wylewają się również obelgi. A potem przychodzi zrozumienie, że wszystko poszło na marne. I musisz wytrzymać, wybaczyć sobie nawzajem.
Instrukcje
Krok 1
Na początek nie zaszkodzi zrozumieć przyczynę konfliktu. Powinieneś pomyśleć o tym, co stało się bezpośrednim źródłem kłótni. To może być nawet zabawne. Postaraj się przelać przyczynę nieporozumienia na papier. Jest to konieczne, abyś sam jasno zrozumiał, o co chodzi.
Krok 2
Pozbądź się negatywnych emocji. Ćwiczenie ci w tym pomoże. Jeśli to możliwe, przebiegnij kilometr lub dwa. Albo rozbujaj mięśnie brzucha. Podwójne zastosowanie i szlachetna produkcja energii. Do tego celu nadaje się również telewizor. Tak tak. Obejrzyj kronikę sytuacji kryzysowych. Jest to „terapeutyczny” sposób radzenia sobie ze stresem.
Krok 3
Postaw się w sytuacji swojego sprawcy. Spójrz na sytuację z drugiej strony. Może nie skrzywdził cię ze złośliwości, tylko na przykład miał inny wybór. Oczywiście, jeśli kłótnia była celowa, aby cię obrazić, nikt nie prosi cię o uzasadnienie tego czynu. Naszym celem jest przebaczenie, a ty nie robisz tego dla kogoś innego, robisz to dla siebie.
Krok 4
Najpierw przejdź do pojednania. Po co kumulować w sobie negatywne emocje, po co psuć się od środka? Zrób pierwszy krok. To jest czyn mądrej i pewnej siebie osoby. W końcu, jeśli istnieje możliwość pojednania, powinieneś to zrobić sam. Tylko my sami możemy sobie w tym pomóc.
Krok 5
Spróbuj pomyśleć o dobrych rzeczach, które łączą cię z tą osobą. Przecież z reguły mocno obrażamy się na bliskich nam ludzi i przez długi czas nikt nie obraża się wobec nieznanej osoby.
Przebaczenie nie jest tak naprawdę trudne. Powinieneś porzucić negatywne i wypełnić pustą przestrzeń pozytywnymi emocjami. Pamiętaj o sobie po pojednaniu. Ogarnia nas uczucie lekkości i spokoju. W końcu my, ludzie, wszyscy popełniamy błędy.
