Często narzekamy na nudne, monotonne życie, pomalowane na szaro. Szczerze mówiąc, co robimy, aby pomalować go na inne kolory? Najczęściej odpowiedź brzmi: nic. Chociaż istnieje wiele sposobów. Spróbujmy zacząć od najprostszych wskazówek, a być może życie zabłyśnie nowymi kolorami, a świat wokół ciebie wywróci się do góry nogami.
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj wyprostować plecy przez tydzień. Usiądź i chodź z dumną postawą, a oprócz poczucia większej pewności siebie zauważysz poprawę pamięci i ogólne przyspieszenie procesów myślowych.
Krok 2
Spróbuj walczyć z głodem. Nie jedz w nocy. Naucz się zasypiać na pusty żołądek, a po 2 tygodniach poczujesz, że Twoje marzenia stały się lekkie, a poranny nastrój zadziwi Cię swoją wesołością. Zniknie chęć dłuższego leżenia w łóżku.
Krok 3
Staraj się nie dodawać soli i pieprzu do posiłków, jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej wagi. Będziesz mógł nasycić się mniejszą ilością jedzenia, a po 1-2 tygodniach zapomnisz, czym jest obrzęk. Kilogramy też zaczną się powoli zmniejszać.
Krok 4
Spróbuj wyciąć słodkie napoje gazowane. Poczuj smak czystej wody. Jest nie tylko smaczny, ale potrafi też znacznie szybciej ugasić pragnienie niż zakupione napoje.
Krok 5
Staraj się nie pić kawy ani herbaty przez dwa tygodnie. Poczujesz, że stałeś się spokojniejszy i radosny, twój sen stał się zdrowszy. Niepokój i napięcie znikną.
Krok 6
Spróbuj za każdym razem, gdy sięgniesz po kolejnego papierosa, weź gruszkę, banana, jabłko lub szklankę wody. Za kilka tygodni będziesz znacznie bardziej odporny i silniejszy.
Krok 7
Spróbuj wyłączyć komputer i telewizor na dwie godziny przed snem. Usłyszysz siebie, swój wewnętrzny głos, zobaczysz swoje pragnienia i zainteresowania.
Krok 8
Staraj się odbierać telefon przez dwa tygodnie tylko w naprawdę ważnych sprawach. Zrozumiesz, że doba ma więcej niż 24 godziny.
Krok 9
Spróbuj, kiedy tylko chcesz spróbować zrobić coś nowego lub po prostu to, co lubisz, rób to bez wahania i osądu. Po prostu rób co najmniej pół godziny dziennie, co lubisz, nawet jeśli nie jest to całkiem twoja własna aktywność. Zobaczysz, że możesz zrobić znacznie więcej niż myślisz.
Krok 10
Spróbuj wyobrazić sobie osobę, której nie lubisz. Za każdym razem, gdy go widzisz lub pamiętasz, podaruj mu w myślach prezent, który Twoim zdaniem jest najcenniejszy. Co zaskakujące, po bardzo krótkim czasie poczujesz, że zarówno ty, jak i on zaczęliśmy traktować się inaczej.
Krok 11
Staraj się nie ukrywać swoich emocji. Jeśli chcesz uśmiechać się na ulicy do nieznajomego, nie dbając o to, co on o tobie myśli. Po miesiącu poczujesz się komfortowo i bezpiecznie.
Krok 12
Spróbuj leżeć na trawie, z dala od dróg i machać, nie zwracając uwagi na ludzi. Zrelaksuj się obserwując przyrodę i swoje zmysły. Usłyszysz w sobie długo wyczekiwaną ciszę.
