Samokontrola jest bardzo ważna w naszym życiu. Każda osoba powinna móc obserwować siebie, swoje zachowanie, nawyki, słowa. Od tego zależy jego komunikacja z innymi ludźmi, szacunek w oczach znajomych, szacunek do samego siebie. Ci, którzy wiedzą, jak kontrolować i normalizować swoje życie, osiągają świetne wyniki, robią biznes z większym powodzeniem niż ludzie niekontrolowani.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij żyć swoją codzienną rutyną. Bardzo trudno jest zaplanować każdy etap swojego życia i postępować zgodnie z harmonogramem. Pomoże ci to jednak osiągnąć samokontrolę. Załóż pamiętnik i zapisz tam wszystkie swoje czyny, pomysły, myśli. Noś go przez całe życie. Na przykład musisz odebrać samochód z serwisu. Zapisz to w swoim pamiętniku i określ dokładną godzinę tej czynności. Teraz każdy Twój krok będzie pod kontrolą. Przestaniesz zapominać o rzeczach, o które cię poproszono.
Krok 2
Zadbaj o swoje nawyki. Samokontrola opiera się na twoich nawykach. Musisz albo się ich pozbyć, albo być w pełni świadomym ich działań. Na przykład wiele osób ma zwyczaj wstawania się rano i po zadzwonieniu budzika „daj sobie” jeszcze kilka minut snu. Tutaj musisz zrozumieć, że twój nawyk cię niszczy. Zaczynasz przeoczyć pracę, ważne spotkania i po prostu oddajesz się swojej słabości. Kiedy już opanujesz swoje nawyki, będzie ci łatwiej żyć.
Krok 3
Rób to, czego jeszcze nie zrobiłeś. Jedź na wakacje, jedź na narty, wybierz inną drogę do pracy. Nie pozwól, aby twoje życie stagnowało. Musisz być zawsze w ruchu, być dynamicznym. Idź do teatrów, galerii, muzeów. Jednym słowem, popraw swoją kulturę. Nawiąż nowe znajomości, szukaj nowych celów w życiu.
Krok 4
Czytaj jak najwięcej. Podczas czytania osoba pochłania ogromną ilość informacji. Wzrasta jego poziom wiedzy, poszerza się zasób słownictwa, poglądy na życie i ludzi. Postaraj się przeczytać przynajmniej jedną lub dwie książki tygodniowo. Zauważysz zmiany w sobie i w otoczeniu.
Krok 5
Wejdź na sport, fitness. Pomoże to wzmocnić twoje ciało i kontrolować siebie. Ćwiczenia wzmacniają wolę, a tym samym wytrzymałość, samokontrolę. Co więcej, uprawianie sportu pomoże pozbyć się złych nawyków, takich jak palenie i alkohol. Zgadzam się, że trudno jest jednocześnie palić i pływać.
Krok 6
Zostań psychologiem, analizując sytuacje w swoim życiu. Nigdy nie „odcinaj ramienia”, staraj się analizować. W razie potrzeby skonsultuj się z profesjonalistą. Twoje spojrzenie na życie innych ludzi powinno być takie samo jak na twoje. Ponadto psychologia pomaga osiągnąć samokontrolę na poziomie emocji.
