Czym rozsądny człowiek różni się od małpy? Obecność psychiki. Zdrowie psychiczne człowieka to bardzo interesujące pytanie. W końcu jest to bezpośrednio związane ze zdrowiem fizycznym. Tę tezę odkryłem dla siebie całkiem niedawno i chcę o tym opowiedzieć.
Zacznijmy od kwestii samokontroli. Jeśli człowiek kontroluje się na poziomie podświadomości, ma mniej problemów ze zdrowiem fizycznym (nie bierz pod uwagę chorób przewlekłych i poważnych obrażeń). Podstawą tego jest kontrola emocji. Co dziwne, zarówno negatywne, jak i pozytywne. Nadmiar nawet pozytywnych emocji jest szkodliwy.
Weźmy przykład dla jasności: młoda dziewczyna w wieku 20 lat, na pierwszy rzut oka pozytywna i pogodna, cierpi na bóle serca. O co chodzi? Nie pije alkoholu, uprawia sport. A faktem jest, że cierpi z powodu emocjonalnego niezadowolenia: daje za dużo emocji, niewiele otrzymuje w zamian, a często wcale nie jest potrzebne. Niezadowolenie narasta i wpływa na serce. Dziewczyna nie rozumie przyczyny tych bólów i zażywa lekarstwa. A gdyby zaczęła myśleć o tym, jak się pozycjonuje emocjonalnie, ból zniknie sam.
Aby lepiej zrozumieć istotę problemu, przeanalizujmy sam proces „życia emocji”. Emocja powstaje jako reakcja na to lub tamto wydarzenie, na przykład spotkanie z miłą osobą, przeczytanie ciekawej książki, kłótnia z przełożonymi itp. Negatywne lub pozytywne emocje zaczynają „żyć” w człowieku, wpływają na jego nastrój, częściowo na zachowanie, tok myślenia itp.
Ponownie analizujemy przykład: mężczyzna odczuwał silny pociąg emocjonalny do kobiety (nie mylić z fizycznym). A w przypadku nieodpowiedzialności z jej strony zaczyna odczuwać dyskomfort: mogą pojawić się problemy z samooceną, złym nastrojem, brakiem apetytu, niechęcią do pracy itp. W związku z tym, co mamy w rezultacie, jeśli dana osoba nie rozumie znaczenia samoregulacji na poziomie emocjonalnym, zaczyna „spłaszczać się i parować” na fizycznym. Zdarzają się rzadkie przypadki, gdy dana osoba ma trudności z samokontrolą - z powodu chorób wrodzonych. Wynika to ze złego funkcjonowania móżdżku. Ale w tym przypadku człowiek wie o tym od urodzenia i jest już zupełnie inna historia.
W rzeczywistości za pomocą psychiki możesz kontrolować swoje ciało. Doszedłem do wniosku, że psychika ma właściwość pamięci. Czy znasz uczucie euforii, gdy zdałeś ostatni egzamin, a przed nami wakacje? Jeśli pracujesz nad sobą, możesz odtworzyć ten stan bez czynników zewnętrznych. Problem w tym, że metoda samopoznania jest czysto indywidualna. Możesz spróbować to sformułować: w chwilach silnego szoku emocjonalnego trzeba starać się świadomie zapamiętać nastrój, działania, myśli.
Możesz spróbować odruchu: podczas takiego wznoszenia przyzwyczaj się do wykonania jednej akcji - skoku, jakoś zdecydowanie ruszaj rękami itp. Istnieje możliwość, że ciało będzie odzwierciedlać i odtwarzać stan emocjonalny. Jest to bardzo wygodne, jeśli jesteś osobą wykonującą zawód twórczy - w chwilach inspiracji możesz spróbować zapamiętać ten stan i odtworzyć go później. Nie oczekuj, że odniesiesz sukces za pierwszym razem - taka jest psychika, wszystko jest czysto indywidualne.
