Nie wszystkie kobiety są w pełni zadowolone ze swojego wyglądu. Wielu jest przekonanych, że zdecydowanie muszą coś zmienić w swoim ciele. Jak nauczyć się kochać siebie za to, kim jesteś? W końcu jednym z głównych sekretów atrakcyjności jest pozytywne nastawienie do siebie.
Instrukcje
Krok 1
Umiejętność pozytywnego odnoszenia się do siebie jest kładziona przez całe dzieciństwo, pod wieloma względami zależy to od rodziców. Wpływają na kształtowanie poczucia własnej wartości oraz relacji z rówieśnikami i płcią przeciwną. Jeśli absolutnie nie lubisz pewnych cech swojej sylwetki, spróbuj zmienić sytuację - naucz się akceptować siebie.
Krok 2
Nauczenie się akceptować swoje ciało bezwarunkowo (cokolwiek to jest) nie jest łatwe. Zwykła autohipnoza wyraźnie tu nie wystarcza. Staraj się częściej patrzeć w lustro, uśmiechać się do siebie. Lepiej wyglądać na całą długość, rozebraną lub ubraną. Spójrz na siebie, jakby z zewnątrz, zwróć uwagę na to, co uważasz za swoje wady. Nie próbuj zagłuszyć negatywnych emocji, które pojawiają się w związku z twoją sylwetką. Powtarzaj ten rytuał przez kilka dni. Zauważysz, że negatywność zostaje zastąpiona spokojem – efekt uzależniający działa i zaczynasz lubić swoje ciało.
Krok 3
Zadbaj o siebie, zadbaj o swoje ciało, twarz. Nieważne, co robisz: weź kąpiel z bąbelkami, idź do salonu piękności, ćwicz, gotuj pyszne jedzenie, kup nowe ubrania. Opieka jest częścią miłości, ładuje Cię pozytywnym nastawieniem do siebie, zwiększa poczucie własnej wartości i poprawia Twój stosunek do ciała.
Krok 4
Umów się na sesję zdjęciową z doświadczonym fotografem. Dobre zdjęcia pomogą Ci zmienić opinię o sobie na lepsze, przyzwyczaić się do swojego wyglądu. Wydrukuj swoje najlepsze zdjęcia i umieść je w widocznym miejscu, aby często przypominały Ci, kim naprawdę jesteś.
Krok 5
Naucz się poprawnie przyjmować komplementy. Nigdy nie zaprzeczaj, że dobrze wyglądasz, w przeciwnym razie następnym razem osoba po prostu nie będzie chciała, żebyś to zrobił. Z radością przyjmuj miłe słowa, naucz się odpowiadać na nie z wdzięcznością, często sam komplementuj otaczających Cię ludzi.
