Rozwój osobisty to bardzo złożona, wieloskładnikowa kategoria. Jednak koncepcja rozwoju jest zawsze ta sama: określenie aktualnego i pożądanego stanu rzeczy. Jeśli dokonasz złego wyboru, możesz stracić dużo czasu i energii na pogoń za wyimaginowanymi pragnieniami. Dlatego samowiedza jest kluczowym ogniwem w samorozwoju.
Znaczenie samopoznania jest opisane w jednej prostej historii. Mężczyzna dowiedział się, że jego szczęście znajduje się na szczycie dużego wieżowca, na który można się wspiąć tylko zwykłymi ulicznymi schodami. Szedł do celu dzień i noc, nie rozpraszając się lenistwem i innymi czynnikami irytującymi. I tak, kiedy minął ostatni krok, był na dachu. Jego zaskoczenie nie miało granic: czekał na szczęście drugiego człowieka.
Znaczenie tej historii jest takie, że bez względu na to, jak bardzo dana osoba stara się osiągnąć to, czego chce, najpierw musi postawić drabinę do odpowiedniego domu. Tak jak nie można znaleźć upragnionego domu w Moskwie na mapie Petersburga, tak nie można znaleźć własnego szczęścia i sukcesu, podążając za marzeniami i pragnieniami innych ludzi.
Jak zrozumieć, czego chcesz
Istnieje wiele technik, które pomagają człowiekowi stać się świadomym siebie w taki czy inny sposób. Oczywiście większość z nich nie jest idealna: pomagają jedynie zrozumieć główną część, że tak powiem, powierzchnię. Aby uzyskać głębsze zrozumienie znaczenia pewnych zjawisk, muszą wystąpić pewne zdarzenia.
Jednak techniki te są nadal przydatne, ponieważ pozwalają określić główny wektor ruchu. Najłatwiejsza jest zwykła sesja burzy mózgów. Weź kartkę papieru i określ temat do refleksji. Na przykład, co jest dla Ciebie ważne w związku. Znajdź ustronne miejsce, włącz ulubioną muzykę i zacznij pisać. Napisz, co przyjdzie ci do głowy.
Najlepiej używać abstraktów. Na przykład chcę, aby mój mężczyzna pomagał mi w domu lub chcę, aby moja żona dawała mi domowe prezenty. Nie rozpraszaj się w żaden sposób. Najlepiej nawet wyłączyć telefon. Lepiej poświęcić na tę technikę przynajmniej godzinę, aby dokładnie przemyśleć wszystkie aspekty.
Po chwili (1-3 dni) weź arkusz i ponownie przeczytaj to, co napisałeś. Wykreśl to, co nie jest już aktualne, dodaj coś nowego i podkreśl tezy, które Twoim zdaniem są najważniejsze.
Medytacje
Innym sposobem na stanie się bardziej świadomym siebie jest medytacja. Nie chodzi tu o praktyki ezoteryczne, ale o zwykłe techniki. Medytacje pozwalają zatopić się w myślach, dokładnie przeanalizować każdy problem, a także odnaleźć spokój ducha.
Najprostsza technika medytacji dla samopoznania jest następująca. Znajdź spokojne miejsce, usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanymi plecami i zamknij oczy. Koncentrując się na oddechu, weź kilka głębokich oddechów. Kiedy poczujesz się całkowicie zrelaksowany, zacznij zastanawiać się nad niezbędnym pytaniem.
Najważniejsze, aby nie rozpraszać się obcymi myślami. Zanurz się całkowicie w obszarze problemowym. Zrozum, która ścieżka jest dla Ciebie naprawdę ważna. Ta technika może być wykorzystana do uświadomienia sobie wszystkich dziedzin życia. Staraj się medytować każdego dnia, a wtedy samopoznanie będzie dla ciebie naprawdę łatwe i lekkie.
