Osoba, która chce się zrozumieć, będzie musiała znaleźć odpowiedź na więcej niż jedno pytanie. Czasami znalezienie swojego „ja” nie jest łatwe. Ale nagrodą za pracę nad sobą będzie harmonia i szczęśliwe życie w harmonii z własnym światem wewnętrznym.
Instrukcje
Krok 1
Zrozum, że każda czynność, którą wykonujesz, ma swój powód. Zastanów się, dlaczego wykonujesz to lub inne działanie. Analizuj własne działania. Uświadomienie sobie własnych motywów jest pierwszym krokiem do zrozumienia siebie.
Krok 2
Zadaj sobie pytanie, dlaczego powody, które kierują tobą w twoich działaniach, są dla ciebie ważne. Być może, odpowiadając na to pytanie, odkryjesz nowe motywy swoich działań, które leżą znacznie głębiej, niż do których przywykłeś. Więc robisz ruch w kierunku poznania swoich prawdziwych pragnień.
Krok 3
Wyobraź sobie siebie za pięć, dziesięć, piętnaście lat. Zastanów się, jaką osobą chciałbyś być, w jakim zawodzie naprawdę widzisz siebie, jaki powinien być Twój ukochany. Być może ta technika pomoże ci określić twoje cele i plany życiowe.
Krok 4
Spróbuj uwolnić się od oczekiwań. Jeśli nie masz pojęcia, jakich działań oczekuje od ciebie społeczeństwo, nie będziesz działał na jego żądanie. Wtedy twoja esencja się otworzy.
Krok 5
Nie rób niczego wyłącznie z bezwładności. Nawyk może sprawić, że każdego dnia będziesz wykonywał rutynę bezużytecznych czynności, mieszkasz z niekochaną osobą i idziesz do pracy, która nie sprawia ci żadnej przyjemności. Żyj świadomie, zastanów się, czy tego naprawdę chcesz.
Krok 6
Nie bój się udawać najlepszego. Nie wbijaj się w jakieś ramy i nie bój się marzyć. Być może, aby stać się sobą i zrozumieć siebie, po prostu brakuje ci odrobiny odwagi i determinacji do odważnego działania.
Krok 7
Obserwuj własne emocje. Uchwyć chwile, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy lub smutny, zapisz otrzymane informacje. Powinieneś także zanotować reakcje swojego ciała. To, jak się czujesz, jest związane z twoim nastrojem. Organizm reaguje również na wydarzenia, które chcesz lub te, których nie chcesz.
Krok 8
Nie walcz ze swoimi emocjami. Po prostu je obserwuj. Jeśli złapiesz jakieś uczucie, określisz przyczynę jego wystąpienia i dotrzesz do sedna problemu, emocje Cię nie poprowadzą. W wyniku takiej pracy nad sobą nie tylko nauczysz się rozumieć siebie, ale także zaczniesz działać w swoim osobistym interesie, a nie pod presją opinii publicznej czy działaniem jakichś lęków. I to jest droga do samoakceptacji i szczęścia.
