Często słyszymy o szacunku i miłości do siebie, o tym, że musimy siebie cenić i dbać o siebie. Ale co należy zrobić, aby nauczyć się szanować siebie?
Instrukcje
Krok 1
Sposób, w jaki człowiek odnosi się do siebie, jest bezpośrednim odzwierciedleniem jego stosunku do innych. A niska samoocena psuje nie tylko relacje i pozbawia wielu możliwości, ale także prawie całkowicie niszczy życie człowieka. Kto nie szanuje i nie ceni siebie, nie żyje. Dlatego pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zrozumieć tę prostą prawdę.
Krok 2
Pamiętaj, że każda myśl jest materialna, a negatywne myśli o sobie muszą być ucieleśnione w życiu. Zacznij myśleć o sobie w pozytywny sposób, przestań łajać, a raczej chwal. Nawet jeśli wypowiadając przed sobą aprobujące słowa, wewnętrznie się z nimi nie zgadzasz, kontynuuj. Rób to regularnie. Z biegiem czasu poczujesz, że wszystkie te dobre myśli o tobie nie wydają się już tak obce i dziwne, a ty sam jakoś niepostrzeżenie zacząłeś im odpowiadać.
Krok 3
Oceń siebie obiektywnie. Jeśli masz problem z szacunkiem i miłością do siebie, to myślisz, że jesteś pełen wad. Zapisz wszystkie swoje problematyczne cechy na kartce papieru i przeanalizuj każdą z nich. Pamiętaj, jak i kiedy ostatnio pokazałeś tę lub inną cechę, zastanów się, dlaczego tak się stało. Kiedy problemy są uporządkowane, strach przed nimi znika i nadchodzi moment, w którym można je rozwiązać.
Krok 4
Jednak wyraźnie znajdziesz kilka cech, których pochodzenia nie możesz wyjaśnić. Pojawiły się albo dzięki ludziom, którzy kiedyś je wam przywłaszczyli, albo, że tak powiem, „na kupę”. Zastanów się, czy dotyczy to Ciebie, czy to wymysł obcych. Jeśli tak, możesz skreślić te bezsensowne słowa.
Krok 5
Teraz zapisz cechy, których ci brakuje, aby zacząć szanować siebie. Być może chciałbyś być bardziej pewny siebie, przestać być leniwym lub oszukiwać. Oceń, czy tak trudno jest zaszczepić sobie te cechy, co jest potrzebne, aby stały się twoimi i dlaczego nadal ich nie posiadasz. Zobaczysz, że wystarczy jeden mały krok, aby pokochać siebie.
Krok 6
Teraz nadszedł czas, aby opisać wszystkie swoje pozytywne cechy. Będzie to bardzo trudne, ale jest to konieczne. Zdziwisz się, że okaże się, że świetnie gotujesz, masz piękny głos, jesteś miły i zadbany, ale jak możesz nie doceniać siebie za to?
Krok 7
Zacznij szanować siebie w praktyce. Uporządkuj się, załóż ładne ubrania, ułóż włosy. Czy masz nadwagę? Po co nienawidzić siebie za to, lepiej zapisz się na siłownię i odkryj urozmaicone zdrowe menu dietetyczne. Uważaj na swoje zdrowie, dbaj o siebie, bo nie ma już takiego jak ty, jesteś wyjątkowy i dlatego musisz kochać i dbać o siebie.
Krok 8
Twoje otoczenie jest bezpośrednim odzwierciedleniem twojego stosunku do siebie. Dlatego bardzo ważne jest, aby dana osoba miała przyjaciół, znajomych, osoby o podobnych zainteresowaniach, a komunikacja z nimi przynosi obopólną przyjemność i korzyści. Dlatego przestań izolować się od całego świata, bo to ci nie zaszkodzi, jeśli sam tego nie chcesz.
Krok 9
Kontynuuj doskonalenie się i naucz się szukać wyjść. Na przykład, aby ułatwić sobie radzenie sobie z lenistwem, znajdź sobie ciekawe hobby, w które będziesz mógł z rozkoszą angażować się przez długi czas. A potem zobaczysz, że nie jesteś taką leniwą osobą, po prostu musiałeś znaleźć coś dla siebie.
