Im bardziej się komplikujesz, tym więcej ludzi to zauważa. W pełnej mierze takie stwierdzenie odnosi się do bardzo powszechnego kompleksu kompletności. Jak możesz to przezwyciężyć, przestać martwić się nadwagą?
Instrukcje
Krok 1
Waga nie jest jedynym parametrem oceny jednej osoby przez innych. Znajdź w sobie te cechy, które można docenić, skup się na nich, a nie na wadze. Nie deprecjonuj siebie.
Krok 2
Pamiętaj, że to nie nadwaga jest straszna, ale problemy psychologiczne, które powoduje, kompleksy, doświadczenia, lęki. Jeśli dziewczyna ma zadarty nos, może zmienić to w indywidualność, a może w problem, który zakłóca całe jej życie. Tak samo jest z wagą. Zmień swoje nastawienie do niego, jeśli nie możesz się go pozbyć, a stanie się to dla ciebie znacznie łatwiejsze.
Krok 3
Zastąp strach, że ukochana osoba odejdzie z powodu nadwagi innym lękiem. Przestrasz się, że może cię opuścić nie z powodu wagi, ale z powodu niechęci do siebie. W końcu bardzo trudno jest kochać osobę, która siebie nie kocha ani nie szanuje. To może być tak męczące, że nie pozostają żadne uczucia. Dlatego kochaj siebie ze wszystkimi zaletami i wadami tego, kim jesteś. Jeśli nie możesz tego osiągnąć samodzielnie, skontaktuj się z psychologiem.
Krok 4
Pracuj nad zmniejszeniem wagi. Zdecyduj o swojej motywacji: jeśli chcesz schudnąć dla dobra innych, ich entuzjastycznych poglądów, nie jest to zbyt skuteczne. Przekonaj się, że chudniesz dla własnego zdrowia, dla własnego dobra.
Krok 5
Bądź krytyczny i obiektywny w ocenie innych osób. Być może zazdrośni ludzie nazywają cię grubym i brzydkim. Przeanalizuj sytuację, nie wierz we wszystko, co słyszysz. Staraj się kochać każdy kilogram i centymetr swojego ciała i pamiętaj, że jesteś indywidualną i jasną osobowością.
