Nadmierna emocjonalność może uniemożliwić Ci podejmowanie decyzji i kontrolowanie niektórych słów i działań. Jednak brak emocjonalności może negatywnie wpłynąć na samoświadomość i relacje z innymi. Możesz otworzyć swoją zdolność do lepszego samopoczucia o sobie i innych ludziach, jeśli pracujesz nad sobą.
Instrukcje
Krok 1
Zwróć uwagę na własne emocje. Ważne jest, aby zapisywać uczucia, których doświadczasz, i zrozumieć, dlaczego się pojawiły. Ignorowanie lub tłumienie własnych emocji może znacznie utrudniać zrozumienie siebie.
Krok 2
Zrób pierwsze kroki w kierunku zrozumienia innych ludzi: naucz się słuchać i obserwować. Nie myśl o ludziach wokół ciebie. W ten sposób projektujesz na nich swój światopogląd. Aby rozwijać inteligencję emocjonalną, warto zaakceptować czyjś światopogląd, a przynajmniej dążyć do tej akceptacji.
Krok 3
Staraj się więcej komunikować z ludźmi, nawiązuj z nimi silne więzi emocjonalne. Nie bój się otworzyć swojej duszy na tych, którzy są ci bliscy.
Krok 4
Znajdź wyrażanie siebie w kreatywności. Hobby pomoże ci nie tylko rozwinąć jakiekolwiek umiejętności czy umiejętności. Pasja do twojej duszy może przenieść twoje emocje na nowy poziom, nauczyć cię lepszego rozumienia siebie.
Krok 5
Nie bój się wyglądać na wrażliwą lub słabą. Czasami jednostka ukrywa uczucia nawet przed sobą, aby zachować maskę nieprzenikliwości. Pamiętaj, że takie zachowanie nie tylko przeszkadza w pełnym, szczęśliwym życiu, ale także negatywnie wpływa na Twój organizm.
Krok 6
Oglądaj dramaty i melodramaty oraz czytaj literaturę sentymentalną. Być może, obserwując doświadczenia i uczucia bohaterów, narysujesz paralele z własnym życiem i ujawnisz w sobie głęboko ukryte emocje. I pamiętaj, nie ma wstydu płakać podczas oglądania poruszającego filmu lub czytania bardzo smutnej książki.
Krok 7
Porozmawiaj z dziećmi. Ich bezpośredniość może nauczyć Cię, jak stać się bardziej emocjonalnym. Obserwując, jak maluchy nie wahają się wyrażać swoich uczuć i pragnień, jak rozumieją i akceptują własne emocje, ty również możesz znaleźć drogę do swojego serca.
Krok 8
Zdobądź zwierzaka. Mieszkanie w sąsiedztwie z zabawnym kociakiem lub zabawnym szczeniakiem może dotknąć w Twojej duszy nieznanych dotąd uczuć, nauczyć radości bez powodu i docenić prostą komunikację ze swoim pupilem.
Krok 9
Zajmij się sportem ekstremalnym. Być może potrzebny jest taki impuls, aby obudzić twoje emocje. Skoki spadochronowe, wizyta na ściance wspinaczkowej, nauka nurkowania, surfowania lub innych sportów pomogą Ci spojrzeć na życie na nowo i wstrząsnąć Tobą.
