Są dziewczyny, które wymyśliły dość obraźliwą nazwę - "szara mysz". Ktoś lubi nie wyróżniać się z tłumu, być skromnym i nieśmiałym, ale najbardziej skrycie marzy o tym, by stać się takim znajomym, który potrafi znaleźć wspólny język ze wszystkimi i będzie w centrum uwagi na każdej imprezie. Aby stać się tym samym i pokazać swoją indywidualność, możesz podjąć pewne kroki, które przynajmniej zaczną ujawniać Twoją osobowość światu.
Najpierw musisz narysować obraz swojego idealnego ja. Tym, którym chcesz być. Tak, nie wskakuj od razu do pędzla do makijażu ani nie kupuj kwaśnego lakieru do paznokci. Najpierw po prostu śnij. Kiedy obraz się utworzy, możesz już zacząć go ucieleśniać. W końcu nie każdy chce być wampirzą kobietą o krwistoczerwonych ustach i jednym spojrzeniem sprawia, że mężczyźni układają się w stosy. Wystarczy, aby ktoś wyglądał jak najbardziej naturalnie, wysportowany, a także nauczył się nie gubić w obecności obcych. Pożądany obraz jest ważnym etapem każdej pracy nad sobą.
Po drugie, musisz pracować z własną samooceną. Dopóki wewnętrzna praca nad sobą nie zostanie zakończona, nie warto nawet przenosić się do zewnętrznej. Oceń, dlaczego jesteś ściśnięty, czego się wstydzisz i jakie kompleksy proszą o wyjście. Po ujawnieniu najważniejszych problemów w samoakceptacji praca staje się łatwiejsza. Kiedy dana osoba ma odpowiednią samoocenę, będzie w stanie odpowiedzieć na niegrzeczność i śmiało powiedzieć „nie” i bronić własnego punktu widzenia.
Po trzecie, konieczne jest przejście do pozytywnego nastawienia. Na co dzień trzeba sobie przypominać, że „jestem najbardziej urocza i atrakcyjna…” i dalej w tekście, który każdy sam sobie definiuje. Ten rodzaj autotreningu naprawdę przynosi owoce. Wyglądasz, nieznajomy na ulicy mrugnie nawet bez aktywnego działania z Twojej strony. Ten przedmiot można opisać jako miłość własna. Pozwól sobie być sobą, pokochaj swoje mocne i słabe strony, zaakceptuj siebie całkowicie, a wtedy łatwiej będzie odnosić się do świata z pozytywnym nastawieniem.
Po czwarte, musisz pomyśleć o wyglądzie. Od dawna wiadomo, że nie ma brzydkich ludzi, wystarczy umieć podkreślić swoje wdzięki i ukryć wady. Najzdolniejsi ludzie na ogół zamieniają swoje wady w mocne strony. Jeśli nie jesteś zadowolony z własnej sylwetki - idź rano na siłownię lub stadion, jeśli nie cieszy Cię uśmiech - do dentysty, jeśli fryzura przypomina słomkę - do salonu kosmetycznego, jeśli szafa jest większa nadaje się dla babci od drugiego wejścia - pilnie do sklepu. Istnieje rozwiązanie każdego problemu, najważniejsze jest, aby się tym nie martwić, ale zacząć działać.
Po piąte, zwróć uwagę na kształtowanie umiejętności komunikacyjnych. Jeśli istnieją bariery w komunikacji, konieczne jest poznanie ich przyczyny. Jeśli nie możesz sam się dowiedzieć, możesz zwrócić się o pomoc do psychologa. Po rozwiązaniu problemów intrapersonalnych znacznie łatwiej będzie zmienić zachowanie. Na początku postaw sobie ambitne cele (na przykład rozmawiaj z 10 nieznajomymi w ciągu dnia) i zrealizuj je. Dopóki tego nie zrobisz, zabraniaj sobie kładzenia się do łóżka. Tuzin nieznajomych dziennie to niewiele. Pamiętaj tylko, ile osób spotykasz w drodze do pracy.
