Jakość życia to pojęcie nieco szersze niż standard życia. Obejmuje wiele różnych czynników. Światowa Organizacja Zdrowia bada jakość życia w różnych częściach świata i proponuje podział czynników na 6 głównych grup.
Instrukcje
Krok 1
Popraw fizyczną jakość życia. Poświęć co najmniej 8 godzin dziennie na sen, więcej odpoczywaj, staraj się unikać stresujących sytuacji. Zrównoważ swoją dietę, ćwiczenia i, jeśli to konieczne, skontaktuj się z lekarzem na czas.
Krok 2
Zwróć uwagę na czynniki psychologiczne. Staraj się unikać negatywnych emocji. Doskonal się, rozwijaj pamięć i myślenie. Spróbuj poprawić swój poziom kulturowy - czytaj więcej książek, zwiedzaj muzea i wystawy, chodź do teatru, słuchaj muzyki. Trenuj swoją koncentrację.
Krok 3
Staraj się być niezależny od okoliczności. Kolejnym ważnym czynnikiem oceny jakości życia jest poziom niezależności. Obejmuje to wszystkie rodzaje uzależnień, w tym pracę, złe nawyki, narkotyki i leczenie.
Krok 4
Zaangażuj się w poprawę poczucia siebie w społeczeństwie. Buduj osobiste relacje. Spróbuj zająć niszę w społeczeństwie, która jest ci bliska. Nie spychaj na dalszy plan związków romantycznych i seksualnych, ponieważ są one również ważnym elementem jakości życia. Unikaj konfliktów.
Krok 5
Obserwuj środowisko, w którym żyjesz. Być może ten czynnik najmniej zależy od ludzkich pragnień. Obejmuje to ekologię, środowisko polityczne, poziom edukacji i medycyny. Dotyczy to również sytuacji gospodarczej i dostępności informacji. Jeśli te parametry Ci nie odpowiadają, jedynym wyjściem jest zmiana miejsca zamieszkania na bardziej zamożne.
Krok 6
Zaangażuj się w rozwój duchowy. Formuj osobiste przekonania, znajdź to, co sprawia, że wzbogacasz się i rozwijasz duchowo. Może to być religia, nauczanie, sztuka itp.
Krok 7
W końcu możesz po prostu przeprowadzić się do Irlandii. Według Economist Intelligence Unit za 2005 r. najwyższy poziom jakości życia panuje w tym kraju.
