Ludzie zwykle wyznaczają cele na rok w sylwestra. Z brzękiem okularów w głowie rozbrzmiewają pragnienia, aw sercu zapala się iskierka nadziei, że w tym roku nareszcie osiągniesz to, czego pragniesz. Ale jeśli naprawdę chcesz osiągnąć jakikolwiek poważny cel, nie powinieneś polegać tylko na szczęściu. Musisz umieć poprawnie wyznaczać cele.
Instrukcje
Krok 1
Cel należy zapisać na papierze. Jeśli cel jest tylko w twojej głowie, to nie istnieje. Weź kartkę papieru i długopis i określ swój cel jak najdokładniej. Na przykład chcesz schudnąć. Napisz: „Schudłam 12 kg, teraz jestem szczupłą i piękną dziewczyną o parametrach 96-70-96”. Oznacza to, że musisz wziąć pod uwagę, że formułując cel w ten sposób, sam wprowadzasz się w ramy dokładności, których nie możesz naruszyć. Poza tym wiadomo, że myśli i słowa przybierają realną formę, a im więcej napiszesz pragnienie, tym dokładniej się spełni.
Krok 2
Teraz musisz podzielić swój długoterminowy cel na podpunkty. Oznacza to, że musisz napisać, jak osiągniesz swój cel za rok. Jeśli będziemy kontynuować temat odchudzania, wówczas cele cząstkowe mogą wyglądać następująco: 1. Fitness będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu przez 1 godzinę;2. Dostosuję dietę, skonsultuję się z dietetykiem i ściśle przestrzegam jego zaleceń; Będę chodzić na masaż korekcyjny 3 razy w tygodniu;4. Przejdę mezoterapię.
Krok 3
Pamiętaj, aby zapisać, dlaczego uważasz, że możesz osiągnąć swój cel. Na przykład twój przyjaciel, stosując te metody, schudł mniej więcej tyle samo kilogramów, ile chcesz. Pewną rolę powinna tu odgrywać zasada „mogła, a ja mogę”.
Krok 4
Wyczucie czasu odgrywa dużą rolę w ustalaniu celów. Twoje pragnienie powinno zostać w pełni spełnione w ciągu roku, ale ten okres czasu należy rozbić na mniejsze. Na przykład po miesiącu schudniesz 2 kg. W ten sposób na każdy miesiąc możesz ustawić cel - ile kilogramów stracisz. W końcu schudnięcie w krótkim czasie nie jest łatwe i jest bardzo szkodliwe dla organizmu.
Krok 5
Opisane powyżej zasady wyznaczania celów pomogą Ci osiągnąć jakiekolwiek dobro. Najważniejsze jest to, aby całą ścieżkę, którą należy wykonać, aby zarejestrować się bardzo dokładnie iw żadnym wypadku nie odbiegać od zamierzonego celu.
