Prędzej czy później w życiu każdego człowieka przychodzi moment, kiedy zaczyna się martwić lub martwić z tego czy innego powodu. Powód może być daleko idący, ale jeśli istnieje, to jest podstawa do bolesnej samokrytyki. A potem osoba albo przymyka na to oko, albo próbuje rozwiązać problem.
Instrukcje
Krok 1
Aby poradzić sobie z obawami o konkretną sytuację, zapisz wszystko, co Cię martwi na papierze i schowaj na chwilę, powiedzmy, na kilka dni. Jeśli w tym okresie niepokój nadal nie wyjdzie Ci z głowy, wyjmij kartkę ze wskazanym problemem i spróbuj znaleźć jego przyczynę. Jaki był powód do niepokoju? Co zrobić, aby się go pozbyć?
Krok 2
Automatycznie otworzą się przed tobą dwie ścieżki: albo starasz się coś naprawić, albo wyrzucasz prześcieradło i pozwalasz swojemu życiu toczyć się swoim torem. Niezależnie od decyzji, którą podejmiesz, jest ona sama w sobie neutralna i ma swoje miejsce. Liczy się to, jak się z tym czujesz. Pamiętaj, że w drugim przypadku narażasz się na dalsze wyrzucanie sobie braku woli, a w pierwszym będziesz musiał wziąć pełną odpowiedzialność za dalsze działania.
Krok 3
W rzeczywistości, jeśli wykonałeś tę pracę, to już podjąłeś rozwiązanie problemu. Teraz twoim zadaniem jest wyabstrahowanie się z tego i wyobrażenie sobie, że ktoś inny jest w twojej sytuacji. Jaką radę mu udzieliłabyś? Pamiętaj, aby zapisać wszystkie swoje przemyślenia na ten temat na papierze, aby nie przegapić cennych pomysłów w strumieniu myśli. Błędem większości osób znajdujących się w trudnej sytuacji jest opracowanie jednego sposobu rozwiązania problemu.
Krok 4
Musisz mieć wybór, a żeby tak się stało, powinieneś wymyślić kilka opcji naprawienia sytuacji. Na początek podaj je w pracy, a następnie zacznij rozwijać każdą opcję wzdłuż wątku, zaczynając od pytania „Co jest do tego potrzebne?” Na przykład grozi Ci zwolnienie. Jednym z rozwiązań może być: zadeklaruj swoją wagę - stwórz ciekawy projekt - wypracuj kilka pomysłów i określ zasoby/budżet - znajdź osoby o podobnych poglądach - zadzwoń.
Krok 5
Następnie zdecyduj się na dowolną ścieżkę i natychmiast zacznij działać. Gdy pojawią się pierwsze i kolejne wyniki, pociesz się pochwałami. Nawet negatywny wynik w tym przypadku będzie powodem do dumy z siebie, bo wtedy możesz śmiało przyznać przed sobą, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś.
