Lenistwo to prawdziwa choroba naszych czasów. Ale czy zawsze powinieneś z tym walczyć? Może być wiele powodów, dla których nie chce się pracować, uczyć się, wykonywać prac domowych i bawić się.
Przepracowanie i stres
Bardzo często na lenistwo narzekają osoby, które nie potrafią odpoczywać. Kiedy prosi się ich o przeanalizowanie swojego dnia, tacy ludzie ze zdumieniem stwierdzają, że wśród spraw i zmartwień zapominają wygospodarować czas na odpoczynek. Potrzebę odpoczynku ciała biorą za lenistwo i zamiast pozwolić sobie na relaks, cierpią z powodu poczucia winy i bezwartościowości.
Aby uniknąć zmęczenia, zdecydowanie musisz przyzwyczaić się do tego, że każda praca wymaga przerwy. Oczywiście panuje opinia, że najlepszym odpoczynkiem jest zmiana działalności, ale ta zasada nie zawsze się sprawdza. Lepiej przeplatać pracę przy komputerze nie z myciem podłóg, ale z ćwiczeniami na oczy, lekką rozgrzewką i filiżanką herbaty przy oknie. A jeśli wakacje zwykle odbywają się na wsi, to niech praca w ogrodzie ustąpi miejsca spacerom po lesie i kontemplacji pięknych krajobrazów.
Kunktatorstwo
Innym powszechnym problemem jest zwlekanie. Czym różni się od lenistwa? Mówiąc prościej, lenistwo to niechęć do zrobienia czegokolwiek. Prokrastynacja to ciągłe odkładanie ważnej sprawy pod różnymi pretekstami. Przykładem jest znana sytuacja, kiedy mąż nie może powiesić półki przez cały rok, bo nie ma na to czasu, a żona nadal nie dociera na siłownię z powodu braku czasu. Powodem tego zachowania nie jest wcale lenistwo, ale strach przed krytyką, potępieniem, porażką. Najczęściej dzieje się tak z powodu braku motywacji i pewności siebie.
Aby przezwyciężyć ten stan, konieczne jest przeanalizowanie postawionych zadań. Dużo łatwiej jest przygotować się do sesji, gdy uczeń osobiście interesuje się jakością swojej wiedzy, a nie robi tego ze strachu przed rodzicami i nauczycielami. A spełniając prośby innych ludzi, lepiej pomyśleć o radości i wdzięczności, których doświadczą bliscy.
Jak radzić sobie z lenistwem
Gdy zadanie wydaje się zbyt energochłonne i trudne do wykonania, trudno jest znaleźć siłę, by zacząć je wykonywać. O wiele łatwiej będzie zrobić pierwszy krok, jeśli podzielisz duże zadanie na części i zrobisz sobie przerwy. Na przykład 15-minutowe przerwy pod koniec każdej godziny pracy mogą pomóc w utrzymaniu wydajności i entuzjazmu przez resztę dnia.
