Wszyscy marzymy o życiu każdego dnia w wyjątkowy sposób, cóż, szczęśliwie. Subtelne prawa tego świata sprawią, że twoje życie stanie się naprawdę interesujące, satysfakcjonujące i radosne. Czy tego chcesz? Jest kilka świetnych ćwiczeń.
Instrukcje
Krok 1
Napisz listę niedokończonych zadań i zadań do wykonania.
W pierwszej kolejności zostaną zapamiętane sprawy aktualne i ważne. Pamiętaj o wszystkich "niedoskonałościach" - nie otrzymałem żadnego dokumentu, nie zdał egzaminu. Lista powinna być długa i kompletna. Nie przejmuj się, nie będziesz musiał rozwiązywać wszystkich tych spraw na raz.
Krok 2
Napisz listę rzeczy do zrobienia na tydzień.
W piątek lub sobotę (optymalnie) napisz listę rzeczy do zrobienia na tydzień. Najlepiej, jeśli wybierzesz z pierwszej listy te sprawy, które możesz teraz zakończyć. A będzie jeszcze przyjemniej, jeśli wybierzesz te zadania, których realizacja przyniesie Ci maksymalną satysfakcję. Niech lista będzie najpierw zapisana w jednym bloku. Możesz pisać przez kilka dni, a potem wrócić i dokończyć pisanie, gdy pojawią się nowe sprawy. Utwórz notatnik pomysłów. Lub zapisuj pomysły w notatkach w telefonie. Niedługo będzie ich więcej i będą smaczniejsze.
Krok 3
Rozrzuć wynikową listę według dni tygodnia.
Wygodne jest korzystanie z pamiętnika. Jeszcze wygodniej jest pisać kolorowe pisaki z różnych obszarów. Na przykład wszystko, co najważniejsze, ważne na co dzień – czerwonym długopisem. Wszystko związane z pracą jest zielone. Wszystko, co dotyczy samoopieki, jest liliowe. Z duchowością, samorozwojem - niebieski. Z obowiązkami rodzinnymi - żółty, ze zdrowiem - czarny. Ta metoda wyróżnia się tym, że od razu widać, w którym obszarze masz dużą lukę. Pamiętaj, aby człowiek był szczęśliwy, musi mieć w harmonii cztery sfery życia - intelektualną, duchową, fizyczną i emocjonalną.
Krok 4
Napisz nastrój na tydzień.
Innymi słowy odpowiedz pisemnie na pytanie: jak chcę przeżyć tydzień?
Zacznij od tego, jak chciałbyś żyć przez całe życie. Pamiętaj, aby napisać tę postawę ogólnie. Przykład takiej postawy:
„Chcę żyć w tym tygodniu prawidłowo i szczęśliwie. Oby wszystkie obszary mojego życia były w harmonii. Obym zwracał uwagę na to, co jest naprawdę ważne dla mojego życia. Chcę być we właściwym miejscu we właściwym czasie. rosną i rozwijają się. Chcę magii, cudów i radosnych odkryć. Chcę studiować wiedzę, która pomoże mi stać się szczęśliwym człowiekiem."
Krok 5
Modlitwa pomaga nastrajać się pozytywnie na każdy dzień.
W nocy nasz umysł jest skalany, a poranny prysznic i po modlitwie uczynią Twój dzień niezwykłym. Zwłaszcza jeśli ćwiczysz to codziennie - zauważ różnicę! Jeśli trudno i nie rozumiesz, jak i po co powtarzać modlitwę, zacznij od słuchania muzyki sakralnej, czytania pism świętych, opowieści o świętych ludziach. Zacznij komunikować się z ludźmi, którzy również próbują zmienić swoje życie, szukaj towarzystwa tych, którzy zajmują się praktyką duchową. Zmienisz swoje życie na lepsze na zawsze, gdy zaczniesz porządkować duchową sferę swojego życia. Otrzymasz przyjemność i satysfakcję z życia. Zwykle to w tej dziedzinie życia mamy największą przepaść.
