Motywacja do odchudzania jest potrzebna każdej osobie, która stara się pozbyć zbędnych kilogramów. Warto bardziej szczegółowo zastanowić się nad charakterem tego zagadnienia.
Podstawową teorią motywacji jest konieczność korzystania z różnych źródeł inspiracji. Rzeczywiście, uwaga nieustannie musi zmieniać swoje skupienie, w przeciwnym razie psychologiczny wpływ wykonywania pewnych czynności straci swoją skuteczność. W jakich źródłach kryje się motywacja do odchudzania:
• Obrazy graficzne
Motywacyjne zdjęcia odchudzające, plakaty ze sportowcami, postaciami z filmów itp.
• Kinematograf
Wcale nie trzeba oglądać filmów o odchudzaniu. O wiele skuteczniejsze jest oglądanie raz na kilka dni filmów, w których bohaterowie muszą pokonywać własne niedociągnięcia.
• Książki
Wbrew powszechnemu przekonaniu, klasyczne powieści dostarczają dużo więcej motywacji niż specjalistyczne książki dietetyków, psychologów czy trenerów fitness.
• Kontakt werbalny
Dialog z osobą, która potrafiła pozbyć się zbędnych kilogramów to potężne źródło motywacji.
Nie ma formuły na odpowiednią motywację do odchudzania. W tym przypadku wszystko zależy od osobistych cech osoby. Dlatego dla idealnego rozwiązania konieczne jest samodzielne uporządkowanie proponowanych źródeł motywacji.
