Każda osoba rozumie coś innego pod słowem „problem”. Ale dosłownie wszyscy się zgodzą, że utrata zdrowia jest najtrudniejsza do naprawienia. Co więcej, w przypadku problemów zdrowotnych inne problemy zaczynają narastać jak kula śniegowa. Oczywiście, jeśli wiesz, gdzie spadniesz, możesz rozłożyć słomki. Istnieje jednak wiele behawioralnych czynników ryzyka, które można kontrolować, aby zminimalizować nieprzyjemne konsekwencje.
Instrukcje
Krok 1
Są pewne rzeczy, które ludzie robią, gdy mnożą swoje problemy. Na przykład przez przejadanie się człowiek znacznie utrudnia sobie życie - w końcu nadwaga podwaja prawdopodobieństwo zgonu na raka i choroby serca. Inne behawioralne czynniki ryzyka, które mnożą problemy, to wysoki poziom stresu, nieuwaga na wysokie ciśnienie krwi, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej, seks bez zabezpieczenia, narażenie na substancje toksyczne, jazda z ograniczeniem prędkości i nieuwaga na własne bezpieczeństwo. Aby uniknąć potencjalnych zagrożeń, ważne jest kontrolowanie tych behawioralnych czynników ryzyka.
Krok 2
Oprócz czynników ryzyka istnieje również typ osobowości, który jest podatny na choroby i pecha. Osoby o tym typie osobowości charakteryzują się przewlekłą depresją, lękiem, wrogością i słabą odpornością. o przyciągać kłopoty. Aby uniknąć problemów, muszą dążyć do samodoskonalenia i, jeśli to konieczne, zmienić typ osobowości. Po pierwsze, bardzo ważna jest walka z depresją. Osoby pod wpływem depresji uprawiają mniej sportów, więcej palą, cierpią na bezsenność, rzadziej zapinają pasy bezpieczeństwa w samochodzie. Po drugie, ważne jest nabycie takich cech jak zaradność, optymizm, empatia dla innych i nieagresywność. Wszystkie te cechy wzmacniają zdrowie i służą jako niezawodna ochrona przed wszelkiego rodzaju problemami.
Krok 3
Ludzie, którzy czują się dobrze, żyją pełnią życia. I nawet trudne zadania nie wydają im się katastrofą. W przeciwieństwie do tego, każda dolegliwość może zmienić problem muchy w problem słonia. Ponieważ choroba często wywołuje stres, ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z tym podstępnym wrogiem. Umiejętność odpowiedniego wyjścia ze stresującej sytuacji pozwoli Ci uniknąć licznych kłopotów w różnych dziedzinach życia.
