To, czy częściej będziesz wspominał pozytywne chwile, czy też więcej złych rzeczy pozostanie w Twojej pamięci, zależy od Twojego nastawienia do życia w ogóle, a do siebie w szczególności. Bądź optymistą i zapomnij o negatywach.
Pozytywne nastawienie
Na pewno sam domyślasz się, że ludzie z pozytywnym nastawieniem do życia są mniej podatni na trudne wspomnienia z nienajlepszych chwil w swoim poprzednim życiu. Jeśli chcesz również cieszyć się tylko dobrymi chwilami, które kiedyś miały miejsce, popracuj nad sobą.
Skoncentruj się na pozytywach. Zrób listę swoich zwycięstw i dodawaj je regularnie. Nie zostawiaj miejsca na złe myśli. Tłumić je aktywnym postrzeganiem otaczającej rzeczywistości, pracą lub medytacją. Jeśli w przeszłości była jakaś tragedia, chroń się przed tymi rzeczami, które mogą ci o tym przypominać.
Pamiętaj częściej, co daje Ci uczucie radości, ciepła, czułości, dumy i miłości. Postaraj się jak najdokładniej odtworzyć swoje uczucia z przeszłości. Przeglądaj zdjęcia z podróży, obejrzyj własne zdjęcia z dzieciństwa.
Jeśli masz nieprzyjemną myśl o swojej przeszłości, pilnie znajdź na nią antidotum. Pokonaj ją jakimś pozytywnym, radosnym wspomnieniem. Kiedy przypomina ci się jakiś błąd, który popełniłeś kilka lat temu, pomyśl o swoim osiągnięciu, które miało miejsce w tym samym okresie twojego życia.
Pamiętaj, że ludzie nie są jednoznacznie dobrzy czy źli. Ich działania są również inne, jak zdarzenia, które przytrafiają się jednostkom. To zależy od Ciebie i wybierz, z jakimi wspomnieniami będziesz żyć.
Porządek w życiu
Zastanów się, co powstrzymuje Cię przed cieszeniem się życiem w tej chwili. Może masz jakieś problemy. Następnie musisz sobie z nimi poradzić. Jeśli nic nie możesz zrobić, odpuść sytuację i skup się na czymś innym. Kiedy jesteś niezadowolony z otaczającej cię rzeczywistości, twój umysł może pogorszyć sytuację i wyrzucić nieprzyjemne wspomnienia, jakby udowadniał, że życie zawiodło.
Dlatego ważne jest, aby uporządkować swoje życie. Wtedy będziesz mniej pamiętał złe rzeczy. Wszystko będzie dobrze. Zmieni się spojrzenie na błędy z przeszłości. W końcu zobaczysz, że wszystkie wydarzenia, które miały miejsce w przeszłości, ostatecznie doprowadziły do pozytywnego wyniku.
Stosunek do siebie
Ważne jest również to, jak się czujesz. Jeśli kochasz, szanujesz, cenisz siebie i wierzysz we własne siły, możesz łatwo wybaczyć sobie krzywdy z przeszłości. Nie będziesz dręczyć się nieprzyjemnymi myślami i będziesz cieszyć się tylko najlepszymi chwilami w swoim życiu.
Ludzie, którzy nie czują się dobrze ze sobą mają tendencję do użalania się nad sobą. Z pewnego rodzaju masochistyczną satysfakcją, w myślach wciąż na nowo przeżywają bolesne chwile, które miały miejsce w przeszłości. Taki zawód nie może prowadzić do niczego dobrego. Wręcz przeciwnie, musisz wzmocnić swoją wolę, być ponad okolicznościami i mieć pewność, że poradzisz sobie z prawie każdym nieszczęściem. Postrzegaj siebie jako osobę silną, a pragnienie pamiętania o złych zniknie.
