Niska samoocena kobiety może być wynikiem negatywnego doświadczenia relacji z mężczyzną, niewłaściwego wychowania, wyśmiewania się z silniejszego seksu. W takim przypadku ważne jest, aby rozpocząć pracę nad sobą na czas.
Prosta autohipnoza nie wystarczy, aby podnieść samoocenę, zwłaszcza jeśli krąg społeczny i przyczyna zwątpienia pozostaną takie same. Przede wszystkim dziewczyna powinna dowiedzieć się, dlaczego jej samoocena spadła i naprawić sytuację. Często problem tkwi w „złym” wyglądzie: kobieta myśli, że nie przyciąga lub nie może zatrzymać mężczyzn, zwłaszcza jeśli miała negatywne doświadczenia lub jeśli ktoś ją zainspirował, że nikt nie zwróciłby na nią uwagi.
Oczywiście w tym przypadku możesz użyć afirmacji „Jestem piękna, mężczyźni tacy jak ja, jestem atrakcyjna seksualnie”. Jednak będzie lepiej, jeśli dodasz do tego zmianę obrazu. Zdobądź nową, piękną fryzurę, zaktualizuj swoją garderobę, kup dobry makijaż i skonsultuj się z profesjonalistą w sprawie wyboru makijażu. Ważne jest, abyś spojrzał w lustro i podziwiał efekty swojej pracy.
Samoocenę kobiet znacznie zwiększają komplementy i pełne podziwu spojrzenia. Wybierz swój styl, popracuj nad swoim chodem i postawą oraz postaraj się zauważyć każdy przejaw uwagi ze strony nieznajomych.
Usuń nawyki niskiej samooceny i zastąp je nowymi zachowaniami. Jeśli cechują Cię negatywne stwierdzenia na swój temat, zastąp je pozytywnymi. Zamknij się za każdym razem, gdy masz ochotę obwiniać się o niezręczność, głupotę, zły gust, ale pamiętaj, aby świętować swoje sukcesy. Kiedy jesteś chwalony lub chwalony za swoją pracę, bierz miłe słowa i nie odpowiadaj na nie: „Nie zasługuję na to, to tylko szczęście”. Pracuj nad swoją postawą: unieś podbródek, wyprostuj ramiona, wyprostuj plecy. Naucz się chodzić pięknie i łatwo. Wszystko to pomoże Ci stopniowo zwiększać poczucie własnej wartości, nauczyć się żyć inaczej.
Staraj się trzymać z dala od ludzi, którzy często cię ranią i poniżają. Jeśli to możliwe, oczyść z nich swój krąg społeczny i przyjrzyj się bliżej tym, którzy Cię wspierają, kochają i cenią.
Jeśli nie możesz nie komunikować się z osobą, która przyczynia się do obniżenia Twojej samooceny, spróbuj odciąć się od niej psychicznie i nie traktuj jej słów poważnie.
Pamiętaj, że możesz ocenić swój czyn, frazę, działanie, ale nie swoją osobowość. Jeśli otrzymasz reprymendę za źle wykonaną pracę, jest tylko jeden błąd, który z pewnością możesz naprawić. Nie ma potrzeby przenosić takich momentów na osobowość jako całość, oceniając siebie jako głupią, złą, nierzetelną, nieodpowiedzialną kobietę. Problem tkwi tylko w jednej stronie sprawy lub w jednym błędzie, a to nie neguje wielu zalet.
Porównuj się tylko do siebie, a nie do koleżanek, celebrytów, rodziców czy kogokolwiek innego. Aby zwiększyć swoją samoocenę, przypomnij sobie, jak daleko w czymś zaszedłeś, o ile bardziej doświadczony i profesjonalny się stałeś. Przypomnij sobie o własnych sukcesach io tym, że stajesz się coraz lepszy. Pomoże to zwiększyć Twoją samoocenę.
